كيش السبانخ بالجبن

كيش السبانخ بالجبن

كيش السبانخ بالجبن ... من المطبخ الفرنسي اخترنا لكِ طريقة تحضير كيش السبانخ بالجبن من أشهى المخبوزات التي يمكنكِ تحضيرها خلال 30 دقيقة وتقديمها لعائلتك كوجبة فطور ساخنة وشهية، وبمكونات السبانخ المفيد مع مكس لذيذ بجبن الموزاريلا والشيدر  

مقادير كيش السبانخ بالجبن

- عجينة تارت : مقدار (جاهزة)
- السبانخ : باقة (مغسول ومقطع ومجفف)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- جبن الشيدر : كوب (مبشور)
- البيض : 2 حبة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)

طريقة تحضير كيش السبانخ بالجبن

  1. في مقلاة على نار متوسطة ذوبي الزبدة.
  2. أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي الثوم وقلّبيه على نار متوسطة لمدة دقيقة أخرى، ثم أضيفي السبانخ وقلبي حتى يذبل قليلاً.
  4. اخلطي البيض مع الملح، والفلفل الأسود، الأجبان، وقلبي جيداً.
  5. افردي العجينة في صينية متحركة القاع ذات حواف مدرجة.
  6. اخلطي مزيج البصل والسبانخ مع البيض والأجبان ثم وزعيه فوق العجينة.
  7. سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. أدخلي كيش السبانخ للفرن حتى يحمر القاع وتنضج المكونات.
  9. أخرجي الكيش من الفرن وقدميه ساخناً أو دافئاً.

تعلمي أيضاً:  كيش البروكلي بالدجاج

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ