روبيان بالكزبرة الخضراء

روبيان بالكزبرة الخضراء

روبيان بالكزبرة الخضراء ... يحتوي الجمبري على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وللحصول على فوائد الجمبري للبشرة ينصح بإضافته للنظام الغذائي عدة مرات في الأسبوع.

مقادير روبيان بالكزبرة الخضراء

- معجون البهارات :
  • كزبرة خضراء : ثلاث أرباع الكوب (مفرومة)
  • النعناع : ربع كوب (مفروم)
  • الثوم : فص (مهروس)
  • الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مهروس)
  • شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة
  • الزيت : ملعقة كبيرة
  • الماء : ملعقة كبيرة
  • الخل : 2 ملعقة كبيرة
  • الكركم : نصف ملعقة صغيرة
  • الشومر : نصف ملعقة صغيرة
  • هيل : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- الروبيان : كيلو ونصف
- الزيت : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / شرائح)

طريقة تحضير روبيان بالكزبرة الخضراء

  1. انزعي قشور الروبيان، واغسليه جيداً.
  2. اخفقي الكزبرة، والنعناع، والثوم، والزنجبيل، والماء، والزيت، والخل، والهيل، والملح، في الخلاط إلى أن تحصلي على معجون ناعم.
  3. سخني الزيت على نار متوسطة، وأضيفي البصل، وقلبيه ليصبح ذهبي اللون، ثم أضيفي معجون البهارات عليه مع استمرار التقليب إلى أن تغلي المكونات.
  4. أضيفي الروبيان، وقلبي لمدة - 8 دقائق إلى أن يصبح لونه زهرياً، وينضج تماماً، وقدميه مباشرة.

تعلمي أيضاً:  روبيان بصوص الكريمة والطماطم

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمِ قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
لا ترمِ قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
قشور الفاكهة ليست مجرد مخلفات ينبغي التخلص منها، بل هي مورد طبيعي يمكن أن يضيف قيمة غذائية وجمالية واقتصادية إلى حياتنا اليومية من خلال خطوات بسيطة كالتجفيف.
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
طرق إزالة الخدوش عن زجاج الفرن
إن المحافظة على زجاج الفرن تبدأ بالعناية اليومية والتنظيف الصحيح، فذلك يقلل كثيراً من احتمال ظهور الخدوش ويحافظ على شفافيته لسنوات طويلة، ولكفاءة الفرن.
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ