مخلل على الطريقة الإيطالية

مخلل على الطريقة الإيطالية

مخلل على الطريقة الإيطالية ... يعتبر المخلل مصدراً غنياً بالبروبيوتيك؛ إذ إنّ البكتيريا النافعة الموجودة في المخللات، والتي يُطلق عليها البروبيوتيك تُساهم في عملية الهضم، وفي الحفاظ على صحة الأمعاء، وذلك من خلال تنظيم البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وتحفيز وتطوير جهاز المناعة في الجسم

مقادير مخلل على الطريقة الإيطالية

- البصل الأحمر : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- الفلفل الحلو : 3 حبات (أخضر، أحمر، وأصفر)
- الباذنجان : 1 حبة (رومي ومقطع شرائح سميكة)
- الكوسا : 2 حبة (مقشرة ومقطعة)
- القرنبيط : 250 غراماً
- الفاصوليا الخضراء : 50 غم (مقطعة طولياً)
- الجزر : 1 حبة (مقطع لشرائح)
- طماطم : 120 غراماً (صغيرة الحجم)
- الفطر : 100 غراماً (مقطع)
- ملح : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الثوم : 6 فصوص
- زيت الزيتون : 7 ملاعق كبيرة (أو زيت نباتي / حسب الرغبة)
- الخل الأبيض : كوب
- ورق غار : 6 ورقات (ورق لوري)

طريقة تحضير مخلل على الطريقة الإيطالية

  1. اغسلي جميع الخضراوات جيداً وصفيها في طبق، وضعي عليها كمية من الملح، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة يوم كامل.
  2. في اليوم التالي، افرغي ماء الخضراوات في إناء وضعيه جانباً، ثم ضعي الخضراوات على منشفة نظيفة لمدة ساعتين.
  3. صفيها في إناء زجاجي، وأضيفي الطماطم، الثوم والزيت، وقلبيها جيداً.
  4. أحضري برطماناً زجاجياً، ضعي فيه كمية من الخل، الخضراوات، الفلفل الأسود، ورق اللوري، والملح، ثم ضعي باقي الخل حتى يغطيها.
  5. أحكمي غلق البرطمان جيداً، واتركيه لمدة شهر في مكان درجة حرارته مناسبة قبل استخدامه.
  6. قدمي الخضراوات المخللة بعد اكتمال نضجها إلى جانب الأطباق الرئيسية.

تعلمي أيضاً:  مخلل المانجو الحار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
يُنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية، واللجوء إلى طرق طهي صحية أكثر، مثل الخبز، أو الشواء، أو القلي الهوائي. إليك بدائل للقلي العميق، وستحصلين على نتيجة صحية.
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
لا تقطعي الدجاج فور خروجه من النار!، لأنه عند الطهي، تتجمع العصارة، وإذا قُطع الدجاج فوراً، تخرج العصارة، ويصبح اللحم جافاً، واتركي الدجاج يرتاح 5–10 دقائق.
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
ترتيب الثلاجة في شهر رمضان ليس مجرد تنظيم شكلي، بل هو أسلوب حياة ينعكس على راحتك النفسية وجودة وجباتك اليومية. عندما تكون الثلاجة مرتبة، يصبح المطبخ أكثر هدوءاً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ