كاليميري القرنبيط

كاليميري القرنبيط

كاليميري القرنبيط ... يحتوي القرنبيط على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نشاط الجهاز المناعي، إضافة إلى أنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم، يساعد في علاج سرطان الثدي.

مقادير كاليميري القرنبيط

- مقادير القرنبيط المقلي :
  • القرنبيط : 500 غراماً (زهرات)
  • دقيق الذرة : نصف كوب
  • دقيق : ربع كوب (متعدد الاستعمالات)
  • دقيق : ربع كوب (التابيوكا)
  • نشاء البطاطس : ربع كوب
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- مكونات صلصة كاليميري :
  • الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا : ملعقة كبيرة (داكنة)
  • الثوم : ملعقة كبيرة (مفروم)
  • فلفل أسود : 2 ملعقة كبيرة (مسلوق ومطحون)
  • نجمة يانسون : ربع ملعقة صغيرة (مسحوق)
  • مسحوق القرفة : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير كاليميري القرنبيط

  1. لتحضير القرنبيط المقلي: اصنعي عجينة شبه سميكة عن طريق خلط جميع المكونات مع الماء البارد وتبليه بالملح والفلفل.
  2. غمسي الزهرات في الخليط واقليها في زيت غزير حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
  3. صفيها وضعيها جانباً.
  4. لتحضير صلصة كاليميري: اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض.
  5. سخني مقلاة وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت، ثم ملعقة كبيرة من الثوم المفروم، وملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة وقلبي لمدة 10 ثوانٍ.
  6. أضيفي خليط الصلصة وقلبي في زهور القرنبيط المقلية وادمجيها مع الصلصة.
  7. زينيها بمفروم الكزبرة المفرومة الطازجة وقدميها.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل فطائر القرنبيط

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار إيطالية لقوام صوص كريمي ومثالي
أسرار إيطالية لقوام صوص كريمي ومثالي
سر الصوص الكريمي الإيطالي لا يكمن في إضافة كميات من الكريمة أو الجبن، وإنما في التحكم بالحرارة، وإضافة السوائل تدريجياً، والاستفادة من النشا في ماء سلق المكرونة.
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
قد يكون فطور اليوم التالي فرصة لإعادة اكتشاف الطعام بدلاً من التخلص منه؛ فالمطبخ الذكي لا يعتمد دائماً على شراء مكونات جديدة، وإنما يعرف كيف ينظر إلى الموجود.
طبق الإنقاذ: كيف يصنع الأطفال 6 وجبات من بقايا آمنة موجودة في المطبخ؟
طبق الإنقاذ: كيف يصنع الأطفال 6 وجبات من بقايا آمنة موجودة في المطبخ؟
قد تبدو هذه الوجبات الست بسيطة، لكنها تمنح الطفل أكثر من مجرد طبق جديد؛ فهي تعلمه أن الإبداع يمكن أن يبدأ من الأشياء الموجودة حوله، كما تعلمه تقليل هدر الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ