دجاج بصلصة الكركم للرجيم

- الدجاج : دجاجة (كاملة ومقطعة أرباع)
- لبن زبادي : كوب ونصف
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
- الكركم : ملعقة كبيرة ونصف (+ ملعقة صغيرة)
- هيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الكمون : 2 ملعقة صغيرة
- القرنفل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الزبدة : 4 ملاعق كبيرة (طرية لايت)
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : 2 حبة (متوسط ومقطع مكعبات صغيرة)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الزنجبيل : 3 ملاعق كبيرة (طازج ومفروم)
- القرفة : عود
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- الفلفل الاحمر الحار : 2 قرن (اختياري)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- كريمة الطبخ : كوب ونصف (لايت)
- صلصة طماطم : 2 ملعقة صغيرة
- لوز : 3 ملاعق كبيرة (مقطع أنصاف)
- كزبرة خضراء : نصف كوب (أوراق)