شوربة البروكلي الخضراء

شوربة البروكلي الخضراء

شوربة البروكلي الخضراء ... تحتوي شوربة البروكلي على مجموعة ممتازة ومتكاملة من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة والضرورية، والتي قد لا تمدها أي شوربة أخرى وخاصة فيتامين د.

البروكلي يعد مصدراً مهماً للعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وأهمها حمض الفوليك المهم لنمو الجهاز العصبي في الجنين.

مقادير شوربة البروكلي الخضراء

- البروكولي : 4 اكواب (زهور)
- الزبدة : 50 غم (غير مملحة)
- البصل : 1 حبة (مقطّع إلى مكعبات صغيرة)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مفروم / اختياري ولكنه يضيف نكهة رائعة إلى الشوربة)
- جوزة الطيب : ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- كريمة الطبخ : كوب
- مرق دجاج : 3 اكواب (أو خضراوات)
- جبن كريمي : نصف كوب
- نشاء الذرة : ملعقة كبيرة (مذوب مع ربع كوب ماء)

طريقة تحضير شوربة البروكلي الخضراء

  1. ذوبي الزبدة في قدر على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل واطهيه حتى يصبح شفافاً. إذا كنت تريدين استخدام الثوم والزنجبيل، فشوحيهما مع البصل.
  3. أضيفي البروكلي والمرقة، واتركي الخليط حتى الوصول إلى درجة الغليان.
  4. غطّي القدر، وأخفضي درجة الحرارة، واتركيه يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
  5. استخدمي خلاطاً يدوياً أو عادياً لهرس الشوربة حتى يصبح قوامها ناعماً للغاية.
  6. أضيفي كريمة الطبخ والجبنة الكريمية
  7. تبّلي الشوربة بالملح والفلفل وجوزة الطيب وبودرة الثوم.
  8. اطهيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى.
  9. أضيفي خليط النشاء الذرة وارفعي الوعاء عن النار.
  10. قدّمي الشوربة بعد تزيينها بمزيد من الكريمة وبعض زهور البروكلي المطهية على البخار.

تعلمي أيضاً:  شوربة البروكلي الكريمية

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي أعواد الكزبرة والبقدونس: حيل ذكية لاستخدامها في المطبخ
لا ترمي أعواد الكزبرة والبقدونس: حيل ذكية لاستخدامها في المطبخ
مع بعض الحيل البسيطة يمكن إضافة أعواد البقدونس والكزبرة، إلى المرق أو فرمها أو تحويلها إلى معجون أخضر، وستكتشفين أن أفضل النكهات أحياناً تأتي من أبسط المكونات.
نصائح لحفظ الأطعمة عند انقطاع الكهرباء كي لا تتلف
نصائح لحفظ الأطعمة عند انقطاع الكهرباء كي لا تتلف
إذا كانت التوقعات تشير إلى عاصفة شديدة، فاصنعي قوالب ثلج كبيرة بملء أوعية أو حاويات من الفولاذ المقاوم للصدأ بالماء ووضعيها في المجمد أثناء توفر الكهرباء.
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ