مقادير سلطة الدجاج مع المعكرونة بالثوم للرجيم
- الثوم :
فصّان
(مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات)
- المعكرونة : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
- بندورة : 2 حبة (مفرومة)
- الفاصولياء البيضاء : ربع كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات)
- المعكرونة : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
- بندورة : 2 حبة (مفرومة)
- الفاصولياء البيضاء : ربع كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير مقادير سلطة الدجاج مع المعكرونة بالثوم للرجيم
1. سخني الزيت و قلبي به الثوم ثم أضيفي الدجاج والمعكرونة وحركي على النار لمدة 5 دقائق.
2. اخلطي البندورة والفاصوليا في وعاء.
3. أضيفي الخل والملح والفلفل والبصل الأخضر وحركي.
4. وزعي الدجاج على السلطة وقدميها دافئة أو باردة.
