المقادير
- حليب :
كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة التحضير
- ضعي الحليب والشوفان والموز واللوز في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات على سرعة متوسطة حتى تتجانس مع بعضها.
- أضيفي العسل، وأعيدي الخلط مرة أخرى.
- صبّي سموثي الموز والشوفان في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: سموذي التمر بالشوفان
