يخنة الفاصوليا البيضاء باللحم

يخنة الفاصوليا البيضاء باللحم

يخنة الفاصوليا البيضاء باللحم ... تعتبر يخنة الفاصوليا البيضاء من الأطباق الشهية والخيار الأمثل للكبار والصغار، ويمكن إضافة الخضار كالجزر والبازيلاء والذرة بحسب الرغبة، تعرفي على طريقة تحضير يخنة الفاصوليا البيضاء باللحم بخطوات سهلة، وقدميها إلى جانب الأرز الأبيض.

المقادير

- الفاصولياء البيضاء : نصف كيلو (جافة ومنقوعة بالماء لمدة يوم كامل)
- لحم العجل : نصف كيلو (قطع)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- طماطم : 4 حبات
- معجون الطماطم : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- ماء ساخن : 2 كوب

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على النار، ثم أضيفي البصل المفروم، وشوحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي قطع اللحم، وقلبي المكونات مع بعضها لعدة دقائق، ثم اغمري المكونات بالماء، واتركيها حتى ينضج اللحم.
  3. اسلقي الفاصوليا بالماء حتى تنضج، ثم أضيفيها إلى القدر فوق اللحم والبصل.
  4. في وعاء عميق، ضعي حبات الطماطم، وصبّي فوقها الماء المغلي، واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تذبل، ثم قشّريها وقطّعيها ناعماً، ثم أضيفيها إلى قدر اللحم.
  5. اخلطي معجون الطماطم مع ثلاث أرباع كوب من الماء وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، ثم أضيفي المزيج في القدر فوق خليط اللحم والفاصولياء.
  6. صبّي كوب من الماء فوق المكونات في القدر، واتركي القدر على نار خفيفة لحوالي 15 دقيقة.
  7. في مقلاة على النار، ذوّبي الزبدة، ثم أضيفي الثوم والكزبرة، وقلبي حتى تذبل المكونات، ثم أضيفي الخليط إلى القدر وحركي قليلاً.
  8. ضعي يخنة الفاصوليا البيضاء باللحم في طبق التقديم، وقدميها ساخنة إلى جانب الأرز الأبيض.

تعلمي أيضاً:  فاصوليا خضراء بالبندورة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ