روبيان آل أجيلو

روبيان آل أجيلو ... يساعد الجمبري على خفض مستوى الدهون الثلاثية، ويقلل من خطر الولادة المبكرة بسبب وجود نسبة عالية من أوميجا 3، كما يعمل على تعزيز الصحة النفسية وتقوية الذاكرة والوقاية من خطر الإصابة بالزهايمر.

المقادير

- الجمبري : 5 حبات
- زيت الزيتون : ربع كوب
- الثوم : 4 فصوص (مقشر ومقطع إلى شرائح)
- الفلفل الحار : ملعقة كبيرة (رقائق)
- الفلفل الحلو : ملعقة صغيرة (مدخن)
- عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة
- الثوم المعمر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل ابيض : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء الطبخ، ضعي زيت الزيتون مع الثوم.
  2. بمجرد البدء في الأزيز أضيفي الجمبري المغسول جيداً، وتبليه بالملح، والفلفل الأبيض، ورقائق الفلفل الحار.
  3. يُقلَى الجمبري من الجهتين ونضيف البابريكا وعصير الليمون.
  4. يوضع في طبق مع القليل من صوص الجمبري بالليمون، ويزين بمفروم الثوم المعمر الطازج.

تعلمي أيضاً:  عصيدة الروبيان

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أمريكي

نصائح الشيف

وجبات خفيفة صحية يحبها الأطفال وطرق تحضيرها
وجبات خفيفة صحية يحبها الأطفال وطرق تحضيرها
لتخفيف بعض التوتر وضمان تقديم أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لطفلك، جمعنا نصائح الخبراء لأوقات الوجبات وقائمة بأفضل 10 أطعمة صحية للأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ