بيض بالكزبرة للفطور

بيض بالكزبرة للفطور

بيض بالكزبرة للفطور ... البيض بالكزبرة من وجبات الفطور البسيطة، والسريعة والسهلة التحضير، إبدأي بها يومك لتمد جسمك بحصة البروتين اللازمة لكِ ولأفراد عائلتك.

مقادير بيض بالكزبرة للفطور

- البيض : 4 حبات
- كزبرة خضراء : باقة (مغسولة ومفرومة ناعم)
- الزبدة : مكعب (صغير)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة
- طماطم : 1 حبة (مقطعة)
- جبنة : نصف كوب (مبشور/ للتقديم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الخبز : حسب الرغبة (للتقديم)

طريقة تحضير مقادير بيض بالكزبرة للفطور

  1. في مقلاة غير لاصقة، سخني الزبدة على نار متوسطة.
  2. أضيفي الثوم المهروس وقلبيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
  3. أضيفي البيض إلى المقلاة، وقلبيه برفق حتى يبدأ في التماسك.
  4. زيدي الفلفل والطماطم المقطعة والجبن المبشور.
  5. أضيفي الكزبرة المفرومة والملح والفلفل الأسود، وقلبي المكونات جيداً.
  6. استمري في الطهي حتى ينضج البيض حسب الرغبة.
  7. قدمي البيض بالكزبرة ساخناً مع الخبز المحمص أو الخبز العربي.

تعلمي أيضاً:  بيض مسلوق بالطماطم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
أطعمة تساعدك على زيادة فرص الحمل
استبدلي بعض البروتينات الحيوانية مثل البيض واللحوم والأسماك وغيرها بمصادر البروتين النباتي مثل الفاصوليا والمكسرات والأسماك الخالية من الزئبق لتقليل خطر العقم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ