باستا بالسبانخ

باستا بالسبانخ

باستا بالسبانخ ... أكلات الباستا من الأطباق الرئيسية اللذيذة التي تُقدم على سفرة وجبة الغذاء الرئيسية، أعدي وصفة خفيفة وقدمي باستا السبانخ بمكونات بسيطة متوافرة بالمنزل وبخطوات عمل سهلة التطبيق، والأهم أنها مغذية ولذيذة المذاق جداً بصوص البشاميل الرائع.

مقادير باستا بالسبانخ

- مقادير البشاميل :
  • حليب : ليتر
  • دقيق : 30 غراماً
  • زيت الزيتون : 45 ملليلتراً
  • الكمون : رشّة
  • فلفل أسود : رشّة
  • ملح : رشّة
  • جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : 500 غراماً (مفروم ومغسول بالماء ومصفّى)
- الفطر : 250 غراماً (مقطع شرائح)
- البصل : 200 غم (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : 30 ملليلتراً
- جبن موزاريلا : 150 غراماً (مبشور)
- الباستا : 300 غراماً

طريقة تحضير باستا بالسبانخ

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على النار، واقلي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي السبانخ والفطر وقلّبي المكونات لمدة 12 دقيقة.
  3. نكّهي بالملح والفلفل الأسود وقلبي قليلاً، ثم ارفعي القدر واتركيه جانباً.
  4. لتحضير البشاميل: في قدر على النار سخني الزيت، وأضيفي الدقيق وقلّبيه حتى يشقر لونه.
  5. أضيفي الحليب وحرّكي باستمرار حتى تحصلي على صلصة سميكة القوام، ثم نكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، وجوزة الطيب.
  6. اسلقي الباستا في قدر من الماء المغلي المملح على النار لمدة 12 دقيقة حتى تنضج.
  7. في قدر صلصة البشاميل أضيفي خليط السبانخ والباستا المسلوقة ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل.
  8. أضيفي جبنة الموزاريلا واتركي القدر لحوالي 5 دقائق حتى تذوب الجبنة.
  9. اسكبي باستا السبانخ في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  باستا الدجاج والبازيلا

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
إن التخلص من رائحة السمك بعد القلي لا يتطلب وسائل معقدة أو منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد على الجمع بين التهوية والتنظيف الفوري، والتخلص السريع من المخلفات.
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ