باستا بالسبانخ

باستا بالسبانخ

باستا بالسبانخ ... أكلات الباستا من الأطباق الرئيسية اللذيذة التي تُقدم على سفرة وجبة الغذاء الرئيسية، أعدي وصفة خفيفة وقدمي باستا السبانخ بمكونات بسيطة متوافرة بالمنزل وبخطوات عمل سهلة التطبيق، والأهم أنها مغذية ولذيذة المذاق جداً بصوص البشاميل الرائع.

مقادير باستا بالسبانخ

- مقادير البشاميل :
  • حليب : ليتر
  • دقيق : 30 غراماً
  • زيت الزيتون : 45 ملليلتراً
  • الكمون : رشّة
  • فلفل أسود : رشّة
  • ملح : رشّة
  • جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : 500 غراماً (مفروم ومغسول بالماء ومصفّى)
- الفطر : 250 غراماً (مقطع شرائح)
- البصل : 200 غم (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- زيت الزيتون : 30 ملليلتراً
- جبن موزاريلا : 150 غراماً (مبشور)
- الباستا : 300 غراماً

طريقة تحضير باستا بالسبانخ

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على النار، واقلي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي السبانخ والفطر وقلّبي المكونات لمدة 12 دقيقة.
  3. نكّهي بالملح والفلفل الأسود وقلبي قليلاً، ثم ارفعي القدر واتركيه جانباً.
  4. لتحضير البشاميل: في قدر على النار سخني الزيت، وأضيفي الدقيق وقلّبيه حتى يشقر لونه.
  5. أضيفي الحليب وحرّكي باستمرار حتى تحصلي على صلصة سميكة القوام، ثم نكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، وجوزة الطيب.
  6. اسلقي الباستا في قدر من الماء المغلي المملح على النار لمدة 12 دقيقة حتى تنضج.
  7. في قدر صلصة البشاميل أضيفي خليط السبانخ والباستا المسلوقة ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل.
  8. أضيفي جبنة الموزاريلا واتركي القدر لحوالي 5 دقائق حتى تذوب الجبنة.
  9. اسكبي باستا السبانخ في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  باستا الدجاج والبازيلا

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ