دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة ... جرّبي معنا طريقة مميزة في تحضير طبخات الدجاج بتتبيلة الزنجبيل والثوم مع الخضار لتسعدي به أسرتكِ كطبق رئيسي شهي، فقد أشارت الدراسات إلى أن الزنجبيل والثوم يساعدان في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الدهون في الدم، إليكِ الطريقة بخطوات سهلة.

مقادير دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

- أفخاذ الدجاج : 650 غم
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة ونصف
- اويستر صوص : نصف ملعقة كبيرة
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم ومقطعة)

طريقة تحضير دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

  1. في وعاء عميق، تبّلي الدجاج بالثوم والزنجبيل والملح والفلفل الأسود وزيت السمسم وصلصة أويستر وصلصة الصويا، ثم ضعي الوعاء في الثلاجة لحوالي 40 دقيقة.
  2. ضعي الخضار في صينية فرن مدهونة بالزيت، ونكّهيها برشة من الملح والفلفل الأسود، ثم ضعي الدجاج المتبّل فوقها.
  3. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  4. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 50 دقيقة حتى تمام النضج.
  5. قدمي الدجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة ساخناً.

تعلمي أيضاً:  صينية الدجاج بصلصة البيتزا

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ