السلطة اليونانية كيتو

السلطة اليونانية كيتو

السلطة اليونانية كيتو ... تعد السلطة اليونانية غنيّة بالعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم من فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (د)، وفيتامين (هـ)، كما أنها قليلة النشويات وغنيّة بالألياف، بالتالي لا تسبب زيادة في الوزن وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، جرّبي معنا طرق عمل سلطات رجيم كيتو بخطوات سهلة.

مقادير السلطة اليونانية كيتو

- خس : نصف رأس (مغسول ومقطع)
- جبن فيتا : 100 غراماً (مقطع مكعبات)
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع)
- الزيتون : 12 حبة (زيتون كالاماتا منزوع البذور)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير السلطة اليونانية كيتو

  1. ضعي الخس في وعاء عميق، ثم أضيفي إليه الطماطم، والبصل الأحمر، والزيتون.
  2. أضيفي جبن الفيتا، ثم نكّهي المكونات بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها، ثم ضعي السلطة في طبق التقديم، وزيّنيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة يونانية بالحمص للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
تعتمد هذه الطرق على مكونات موجودة في كل مطبخ ولا تحتاج إلى مجهود أو تكلفة، إليك أفضل حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة، كما جمعها "مطبخ سيدتي".
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ