بان كيك صحي بالشوفان والموز

بان كيك صحي بالشوفان والموز

بان كيك صحي بالشوفان والموز ... يعتبر الشوفان من الكربوهيدرات الصحية والمفيدة للجسم، ووصفة بان كيك صحي بالشوفان والموز من الوصفات اللذيذة والصحية مناسبة للدايت وللرجيم.

المقادير

- الشوفان : نصف كوب (غير مطحون)
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البيض : 1 حبة
- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الموز : 2 حبة (مقشر ومقطع)
- حليب : كوب (بدرجة حرارة الغرفة)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي كل المكونات بالخلاط واخلطي حتى تصبح ناعمة، والقوام ثقيلاً.
  2. سخني مقلاة مدهونة بالقليل من الزيت على نار هادئة، وصبي الخليط على شكل دوائر صغيرة.
  3. اتركي البان كيك دقيقتين حتى يشقر من الأسفل واقلبية لدقيقتين على الجهة الأخرى.
  4. ارفعيه عن النار وضعيه في طبق التقديم وقدميه مع حلقات الموز والعسل.

تعلمي أيضاً:  بان كيك للنباتيين

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ