فطاير سبانخ وجبنة فيتا

فطاير سبانخ وجبنة فيتا

فطاير سبانخ وجبنة فيتا ... تعرفي على أسهل طريقة لتحضير فطائر السبانخ وجبن الفيتا الشهية والغنية، حيث يحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الألياف والماء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يحتوي على فيتامين (أ) وفيتامين (سي) اللذان يساعدان على تعزيز المناعة في الجسم. جرّبي معنا فطائر السبانخ وجبن الفيتا وقدميها لعائلتكِ على الفطور إلى جانب كوب الشاي الساخن.

مقادير فطاير سبانخ وجبنة فيتا

- للعجينة :
  • دقيق : 4 اكواب (متعدد الاستخدامات)
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • الماء : حسب الحاجة (للعجن)
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
- للحشوة :
  • السبانخ : نصف كيلو (مفروم)
  • جبن فيتا : كوب (مفتت)
  • البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)
- للوجه :
  • البيض : 2 حبة (مخفوق)
  • السمسم : حسب الرغبة

طريقة تحضير فطاير سبانخ وجبنة فيتا

  1. لتحضير العجينة: في وعاء عميق، اخلطي الدقيق والملح، ثم صبّي زيت الزيتون والماء تدريجياً مع العجن بيديكِ جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
  2. قسمي العجينة إلى خمس كرات متساوية، ثم غطيها بفوطة مطبخ نظيفة، واتركيها جانباً لحوالي 20 دقيقة حتى ترتاح.
  3. لتحضير الحشوة: في وعاء آخر، اخلطي السبانخ والبصل وجبن الفيتا حتى تتداخل المكونات معاً.
  4. افردي كرات العجينة على سطح العمل بواسطة الشوبك حتى تصبح رقيقة.
  5. ادهني صينية فرن بالزيت، ثم ضعي طبقة واحدة من العجينة في الصينية، ووزعي عليها جزء من حشوة السبانخ والجبن.
  6. ضعي فوق الحشوة طبقة ثانية من العجينة الرقيقة، ووزعي عليها جزء من الحشوة، ثم كرري العملية حتى إنتهاء الكميات مع الإنتهاء بطبقة عجينة.
  7. ادهني وجه العجينة بالبيض المخفوق، وزيّنيها بالسمسم.
  8. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 5 دقائق.
  9. اخبزي الصينية في الفرن حتى تنضج ويتحمر وجهها.
  10. أخرجي فطيرة السبانخ من الفرن، واتركيها جانباً حتى تهدأ.
  11. قطّعي الفطيرة إلى مربعات، وضعيها في طبق التقديم، ثم قدميها ساخنة.

شاهدي:  فطيرة السبانخ والأجبان بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
يشجع اللانش بوكس أطفالك خلال يومهم المدرسي على تنويع الوجبات وإضافة الخضروات والفواكة والبروتينات، مما يجعله خياراً صحياً للأطفال.
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
استخدمي كمية قليلة من الزيت والدهون والملح والسكر، واختاري البدائل الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الأفوكادو، والاستيفيا، أو الإريثريتول.
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
عندما تشترين بصلاً يجب ألا تكون للأجزاء الورقية رائحة، كما يُنصح بتخزين البصل في مكان بارد ومظلم وجيد التهوية، وتجنّبي تخزين البصل الكامل غير المقشر في الثلاجة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ