شوربة عظام البقر الصحية

شوربة عظام البقر الصحية

شوربة عظام البقر الصحية ... تعتبر شوربة عظام البقر من الشوربات المغذّية المليئة بالفوائد خاصّةً لدى متّبعي حمية الكيتو وغيرها من الحميات الأخرى المتركزة على الدهون والبروتينات، حيث يمكنكِ تقديمها بجانب الدجاج المشوي وغيره من الأطباق الرئيسية الأخرى، كما يمكنك إعتبارها وجبة رئيسية مغذية.

المقادير

- عظام البقر : 2 كيلو
- الزعتر الأخضر : ربع كوب (طازج)
- الجزر : 2 حبة (مقطّع)
- البصل : 1 حبة (مقطّع أنصاف)
- الكرفس : ربع كوب (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مقشّر)
- ورق غار : 1 ورقة
- خل التفاح : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. ضعي عظام البقر في صينية فرن، وأدخليها إلى الفرن لمدة 30 دقيقة.
  3. ضعي العظام في قدر ضغط كبير على نار متوسطة.
  4. أضيفي الزعتر، والجزر، والبصل، والكرفس، والثوم، وورق الغار، وخل التفاح إلى القدر، ثم اغمري المكونات بالماء.
  5. إضغطي القدر لمدة 4 ساعات.
  6. عندما يبدأ القدر بالصفير، خفّفي النار، وإرفعي الغطاء.
  7. صفّي الشوربة في أطباق التقديم، وقدّميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  أفضل وصفة لشوربة اللحم بالخضار بطريقة تقليدية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ