متبل الباذنجان بزيت الزيتون

متبل الباذنجان بزيت الزيتون

متبل الباذنجان بزيت الزيتون ... المتبل، طبق شعبي وشهي وصحي يعتمد بشكل أساسي على الباذنجان المشوي والمهروس والممزوج بالطحينة والثوم وعصير الليمون. يتميز بنكهته المدخنة الفريدة وقوامه الكريمي، ويُعد طبقاً مثالياً يقدم كمقبلات بجانب الأطباق الرئيسية والمشاوي، أو كوجبة خفيفة مع الخبز العربي.

مقادير متبل الباذنجان بزيت الزيتون

- الباذنجان : 4 حبات (كبير الحجم)
- الطحينية : ثلث كوب
- عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة (طازج)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ملح : ملعقة صغيرة
- لبن زبادي : ربع كوب (اختياري)
- زيت الزيتون : حسب الرغبة (بكر ممتاز / للتزيين)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)
- الرمان : حسب الرغبة (للتزيين)
- سماق : رشّة (للتزيين)

طريقة تحضير متبل الباذنجان بزيت الزيتون

  1. اغسلي حبات الباذنجان وجففيها، ثم قومي بعمل عدة شقوق فيها باستخدام سكين.
  2. اشوِي الباذنجان مباشرة على نار الغاز أو في فرن محمى على درجة حرارة عالية لمدة 20-30 دقيقة، أو حتى تصبح القشرة متفحمة واللب طرياً جداً.
  3. بعد الشوي، ضعي الباذنجان الساخن في وعاء مغطى أو كيس ورقي لعدة دقائق سيساعد البخار المتكون على تسهيل عملية التقشير.
  4. انزعي القشرة المتفحمة بحذر، وتخلصي من الأجزاء الصلبة في الأعلى.
  5. ضعي لب الباذنجان في مصفاة للتخلص من أي سوائل زائدة قد تجعل المتبل رخواً.
  6. اهرسي الباذنجان باستخدام شوكة أو مدقة الثوم للحصول على قوام خشن قليلاً.
  7. في وعاء عميق، اخلطي الطحينة، عصير الليمون، الثوم المهروس، اللبن الزبادي حتى يتجانس الخليط.
  8. أضيفي لب الباذنجان المهروس إلى خليط الطحينة والليمون، واخلطي المكونات بلطف حتى تمتزج.
  9. ضعي المتبل في طبق التقديم وقومي بتسوية سطحه، وباستخدام ظهر الملعقة، اصنعي فجوة أو تجويفاً دائرياً في الوسط، وصبي كمية سخية من زيت الزيتون البكر في التجويف.
  10. زيني بالبقدونس المفروم أو بذور الرمان أو السماق، وقدميه بارداً إلى جانب الخبز.

تعلمي أيضاً:  متبل الباذنجان على الغاز

أضف تعليق

وصفات من المطبخ شامي

نصائح الشيف

لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
قشر الليمون ليس مجرد بقايا تُرمى، بل هو عنصر غني يمكن أن يضيف الكثير إلى المطبخ إذا ما تم استغلاله بالشكل الصحيح، فهو يجمع بين النكهة القوية والفوائد المتعددة.
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
باستخدام مكونات أساسية بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب، لا تتطلب هذه الفطائر سوى القليل من التحضير لإعداد فطائر الوافل الهشة والمقرمشة كوجبة خفيفة، أو كحلوى.
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ