سلطة الدال بجبن الفيتا

سلطة الدال بجبن الفيتا

سلطة الدال بجبن الفيتا ... تجمع سلطة الدال بجبن الفيتا بين فوائد البقوليات الغنية بالبروتين والألياف مثل العدس، ونكهة جبنة الفيتا المالحة التي تضيف طابعاً مميزاً للطبق، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وتدعم نمط الحياة الصحي والرجيم. جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الدال بخطوات سهلة لتزيّني بها سفرتك.

مقادير سلطة الدال بجبن الفيتا

- العدس : كوب (مسلوق ومصفى)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (متوسطة ومقطعة مكعبات)
- البصل الأحمر : ربع كوب (مفروم ناعم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير سلطة الدال بجبن الفيتا

  1. في وعاء عميق، ضعي العدس المسلوق، والخيار، والطماطم، والبصل والبقدونس.
  2. أضيفي جبنة الفيتا المفتتة.
  3. في وعاء جانبي صغير، اخلطي زيت الزيتون، وعصير الليمون، والثوم، والملح، والفلفل الأسود حتى تتجانس المكونات.
  4. صبّي مزيج التتبيلة فوق السلطة، وقلّبي المكونات بلطف حتى تتداخل النكهات.
  5. ضعي سلطة الدال في طبق التقديم، وقدميها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة العدس والبرغل بالأعشاب

أضف تعليق

وصفات من المطبخ هندي

نصائح الشيف

أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
في وعاء صغير، قومي بخلط صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة، ثم قومي بتوزيع المعجون على حشية غسالة الأطباق واتركيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى تتبلل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ