كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق ... وصفة الكوكيز هذه تعد واحدة من أسهل الحلويات المثالية للدايت على الإطلاق. تعتمد على مكونين أساسيين فقط، وهما الموز الذي يعمل كعامل ربط طبيعي ومحلي، والشوفان الذي يمد الجسم بالألياف والشعور بالشبع. هذه الكوكيز لا تحتوي على سكر مضاف أو دقيق أبيض أو زيوت، مما يجعلها مثالية لتناولها كوجبة خفيفة صحية، أو كفطور سريع، أو كتحلية لمرضى السكري، كما أنها نباتية بطبيعتها، وتعتبر خياراً ممتازاً كوجبة خفيفة نباتية وصحية.

مقادير كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

- الموز : 2 حبة (كبير الحجم / ناضج جداً)
- الشوفان : كوب ونصف
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاته : ربع كوب (داكنة)

طريقة تحضير كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

  1. سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. جهّزي صينية خبز وغطيها بورق الزبدة.
  3. في وعاء خلط كبير، اهرسي الموز جيداً باستخدام شوكة حتى يصبح ناعماً وكريمياً، ويجب ألا تبقى فيه أي قطع كبيرة.
  4. أضيفي الشوفان، القرفة، الفانيليا، ورقائق الشوكولاتة الداكنة، واخلطي المكونات بملعقة حتى تتجانس تماماً، ويجب أن تكون العجينة لزجة وطرية قليلاً.
  5. استخدمي ملعقة طعام أو مغرفة آيس كريم صغيرة لأخذ كميات متساوية من العجينة، وضعيها على صينية الخبز المبطنة.
  6. اضغطي على كل قطعة كوكيز قليلاً باستخدام ظهر الملعقة لتسطيحها وإعطائها شكل القرص.
  7. أدخلي الصينية إلى الفرن الساخن لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
  8. أخرجي الكوكيز من الفرن واتركيه يبرد تماماً على الصينية أو على شبكة معدنية قبل التقديم.

تعلمي أيضاً:  كوكيز الشوفان بالشوكولاتة البيضاء

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
تعتمد هذه الطرق على مكونات موجودة في كل مطبخ ولا تحتاج إلى مجهود أو تكلفة، إليك أفضل حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة، كما جمعها "مطبخ سيدتي".
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ