سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو

سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو ... الشمندر أو البنجر غني بالألياف، وقد يصعب هضمه على البعض، لتجنب ذلك، يُسهّل سلقه أو طهيه على البخار، ويُخفف من نكهته، يُنصح بالطهي الخفيف فقط؛ لأن الإفراط في الطهي يُقلل من مستويات العناصر الغذائية الحساسة للحرارة مثل فيتامين ج.
شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، واكتشفي خطوات عمل وصفة جديدة من ألذ وصفات السلطات السهلة بالشمندر وتتبيلة اللبن الزبادي المنعشة واللذيذة.

مقادير سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو

- للتزيين :
  • الشبت : حسب الرغبة (مفروم)
  • الجوز : حسب الرغبة (مفروم)
  • الرمان : حسب الرغبة
- لبن زبادي : كوب (يوناني)
- جبن قريش : كوب (أو جبن لايت)
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الشبت : نصف كوب (مفروم)
- الشمندر : 6 حبات (مسلوق ومقطع لمكعبات صغيرة)
- الذرة : نصف كوب
- برش ليمون : 2 حبة

طريقة تحضير سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو

  1. في طبق عميق، نضع اللبن الزبادي اليوناني، وجبنة القريش، والملح، وزيت الزيتون، والثوم المهروس، وعصير الليمون، والفلفل الأسود، والشبت المفروم، ونخلط المكونات جيداً.
  2. نفرم الشمندر المسلوق، لمكعبات صغيرة، ونضعها فوق صلصة الزبادي بالجبنة، ونضيف الذرة الصفراء، وبرش الليمون، ونخلط.
  3. نسكب السلطة في طبق التقديم.
  4. للتزيين: نرش الجوز والرمان على الوجه، ونرش القليل من الشبت، ونقدم السلطة فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الشمندر مع جبن الفيتا والبقدونس

أضف تعليق

نصائح الشيف

متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
الحلويات من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال، فمذاقها الحلو يجذبهم بسهولة، وغالباً ما ترتبط في أذهانهم بالمكافآت والمناسبات السعيدة مثل الأعياد والحفلات.
نصائح عملية لترتيب طاولة طعام عيد الفطر السعيد للضيوف
نصائح عملية لترتيب طاولة طعام عيد الفطر السعيد للضيوف
إن ترتيب طاولة العيد هو انعكاس لحبنا لمن حولنا، وحرصنا على استقبالهم بأجمل صورة. فالتفاصيل الصغيرة، من اختيار المفرش إلى تنسيق الأطباق، ووضع الزهور والشموع.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ