دقيق جوز الهند المنزلي

دقيق جوز الهند المنزلي

دقيق جوز الهند المنزلي ... دقيق جوز الهند هو بديل صحي للدقيق الأبيض التقليدي، ويتميز بغناه بالألياف وقلة الكربوهيدرات، ويعد مثالياً للخبز والحلويات الصحية ولمن يتبعون حميات منخفضة الكربوهيدرات أو خالية من الغلوتين. يمكن تحضيره في المنزل بسهولة من لُبّ جوز الهند المجفف.

مقادير دقيق جوز الهند المنزلي

- جوز الهند : 3 حبات (مقشر)
- نشاء الذرة : ملعقة صغيرة (اختياري)

طريقة تحضير دقيق جوز الهند المنزلي

  1. قشري حبات جوز الهند وقطعي اللب الداخلي لشرائح رفيعة.
  2. سخني الفرن على درجة حرارة منخفضة 90 درجة مئوية.
  3. ضعي شرائح اللب في الفرن لمدة 10–15 دقيقة، مع التحريك بين الحين والآخر حتى تجف تماماً، ويجب أن يصبح جافاً تماماً قبل الطحن لتجنب تكتله.
  4. ضعي اللب الجاف في خلاط قوي أو مطحنة توابل، واطحنيه على دفعات حتى يتحول إلى مسحوق ناعم يشبه الدقيق.
  5. يمكنك نخل الدقيق للحصول على ملمس ناعم جداً، وإعادة طحن أي قطع خشنة تتبقى في المنخل.
  6. خزني دقيق جوز الهند مع نشا الذرة في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف.

تعلمي أيضاً:  كرات جوز الهند السهلة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
قد يتم دمج الحمص مع الفول المجروش بنسب متساوية ليأخذ الفلافل طعماً مختلطاً في النكهات بين الطعمية المصرية والفلافل السورية، فنحصل على كرات نقوم بقليها.
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
تساعد التتبيلات التي تحتوي على مكونات مثل عصير الليمون أو الزبادي أو الخل على تكسير ألياف عضلات الدجاج. بدونها، قد يصبح الدجاج قاسياً حتى عند طهيه بتوابل لذيذة.
حيل عبقرية لحفظ الأجبان لفترة أطول دون عفن
حيل عبقرية لحفظ الأجبان لفترة أطول دون عفن
تختلف درجة الحرارة والرطوبة في أجزاء الثلاجة المختلفة، قد يؤدي تخزين الجبن في المكان غير المناسب إلى نمو العفن، إليك حيل عبقرية لحفظ الأجبان لفترة أطول دون عفن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ