دقيق جوز الهند المنزلي

دقيق جوز الهند المنزلي

دقيق جوز الهند المنزلي ... دقيق جوز الهند هو بديل صحي للدقيق الأبيض التقليدي، ويتميز بغناه بالألياف وقلة الكربوهيدرات، ويعد مثالياً للخبز والحلويات الصحية ولمن يتبعون حميات منخفضة الكربوهيدرات أو خالية من الغلوتين. يمكن تحضيره في المنزل بسهولة من لُبّ جوز الهند المجفف.

مقادير دقيق جوز الهند المنزلي

- جوز الهند : 3 حبات (مقشر)
- نشاء الذرة : ملعقة صغيرة (اختياري)

طريقة تحضير دقيق جوز الهند المنزلي

  1. قشري حبات جوز الهند وقطعي اللب الداخلي لشرائح رفيعة.
  2. سخني الفرن على درجة حرارة منخفضة 90 درجة مئوية.
  3. ضعي شرائح اللب في الفرن لمدة 10–15 دقيقة، مع التحريك بين الحين والآخر حتى تجف تماماً، ويجب أن يصبح جافاً تماماً قبل الطحن لتجنب تكتله.
  4. ضعي اللب الجاف في خلاط قوي أو مطحنة توابل، واطحنيه على دفعات حتى يتحول إلى مسحوق ناعم يشبه الدقيق.
  5. يمكنك نخل الدقيق للحصول على ملمس ناعم جداً، وإعادة طحن أي قطع خشنة تتبقى في المنخل.
  6. خزني دقيق جوز الهند مع نشا الذرة في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف.

تعلمي أيضاً:  كرات جوز الهند السهلة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تتخلصين من رائحة الطبخ القوية في المنزل نهائياً
كيف تتخلصين من رائحة الطبخ القوية في المنزل نهائياً
ننصح بغلي ثلاثة أكواب من الماء مع ليمونة كاملة مقطعة إلى شرائح وعود قرفة لمدة 30 دقيقة. وفي حال عدم توفر المكونات، يمكنك استخدام بعض القرفة المطحونة أو البرتقال.
كيف يمكن الاستفادة من اللبن منتهي الصلاحية؟
كيف يمكن الاستفادة من اللبن منتهي الصلاحية؟
استخدمي مرطبانات زجاجية، إذا اشتريتِ الزبادي في عبوة كبيرة (وهي أرخص بكثير)، قسّميها إلى مرطبانات زجاجية صغيرة، مثل أواني طعام الأطفال فهي مثالية لهذا الغرض.
أسرار نجاح شاورما الدجاج المنزلية
أسرار نجاح شاورما الدجاج المنزلية
استخدمي مقلاة ثقيلة أو جريل ساخن جداً، لكن لا تملئي المقلاة: اطهي على دفعات حتى تتحمّر بدل أن “تسلق”. اتركي الدجاج بدون تقليب أول دقيقة ليأخذ لوناً ذهبياً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ