صينية الدجاج بالفرن مع الخضار

صينية الدجاج بالفرن مع الخضار

صينية الدجاج بالفرن مع الخضار ... تعد صينية الدجاج بالخضار من الأطباق الكلاسيكية اللذيذة والغنية بالفيتامينات والمعادن، إذ تعتبر خياراً مثالياً كوجبة رئيسية متكاملة للغداء أو العشاء العائلي، كما أنها سهلة التحضير ولذيذة الطعم، جرّبيها واستمتعي بطبق فريد إلى جانب الأرز الأبيض أو الخبز الطازج.

مقادير صينية الدجاج بالفرن مع الخضار

- الدجاج : دجاجة (مقطعة إلى 6 قطع)
- البطاطس : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح)
- فلفل رومي : 1 حبة (أحمر أو أصفر / مقطع شرائح)
- البصل : 1 حبة (مقطع حلقات)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : نصف حبة

طريقة تحضير صينية الدجاج بالفرن مع الخضار

  1. في وعاء عميق، اخلطي زيت الزيتون، والثوم، وعصير الليمون، والملح، الفلفل الأسود، والبابريكا، والزعتر، ثم أضيفي قطع الدجاج وقلّبيها في التتبيلة حتى تتغطى من جميع الجهات.
  2. اتركي الدجاج منقوعاً بالتتبيلة لحوالي 40 دقيقة.
  3. ضعي البطاطس والجزر والفلفل الرومي والبصل في صينية فرن، ثم رشي القليل من الزيت والملح والفلفل الأسود، وقلّبي الخضار لتتوزع التوابل جيداً.
  4. ضعي قطع الدجاج فوق الخضار، وصبّي باقي مزيج التتبيلة على الوجه.
  5. غطّي الصينية بورق القصدير، ثم أدخليها إلى الفرن لحوالي 35 دقيقة.
  6. أزيلي ورق القصدير، واشوي الصينية لحوالي 20 دقيقة حتى يتحمر الدجاج وتنضج الخضار تماماً.
  7. قدمي صينية الدجاج بالخضار ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية أجنحة الدجاج مع البطاطس

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ