دجاج سوفلاكي

دجاج سوفلاكي

دجاج سوفلاكي ... يُعتبر الدجاج السوفلاكي أحد أشهر الأطباق اليونانية، يتميز هذا الطبق بتتبيلته ومكوناته البسيطة، وهو طبق متوازن يجمع بين البروتينات الخالية من الدهون، الزيوت الصحية، والأعشاب الطبيعية، ما يجعله خياراً مثالياً لمن يبحث عن وصفة مغذية وسهلة التحضير.

مقادير دجاج سوفلاكي

- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- صدر الدجاج : 4 صدور
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير دجاج سوفلاكي

  1. اخلطي عصير الليمون والزيت والبقدونس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في كيس بلاستيكي.
  2. اصنعي ثقوباً بواسطة الشوكة في قطع الدجاج وضعي القطع في كيس التتبيلة واتركيه لمدة 60 دقيقة.
  3. أخرجي قطع الدجاج من الكيس، وضعيها في صينية فرن، وأدخلي الصينية للفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة مع التقليب حتى تستوي، وقدمي الدجاج ساخناً. 

تعلمي أيضاً:  كاميلوني الهليون اليوناني

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

لماذا يجب استبدال العلب البلاستيكة بالزجاجية؟
لماذا يجب استبدال العلب البلاستيكة بالزجاجية؟
تحافظ البرطمانات الزجاجية القابلة لإعادة التدوير على الطعام والشراب طازجاً لفترة أطول، لأن الزجاج خامل ولا يحتاج إلى طبقة بينه وبين الطعام، عكس البلاستيك.
12 نوعاً من الأطعمة التي لا يجب تجميدها أبداً في الفريزر
12 نوعاً من الأطعمة التي لا يجب تجميدها أبداً في الفريزر
لا ينبغي إعادة تجميد أي طعام تم تجميده ثم إذابته، إذ حتى أكثر مكوناته صلابة ستصبح غير صالحة للأكل. إذ لا يقضي تجميد الطعام على جميع آثار البكتيريا والفيروسات.
طريقة تنظيف الدهون العالقة في القلاية الهوائية
طريقة تنظيف الدهون العالقة في القلاية الهوائية
هناك نصيحة منتشرة على نطاق واسع بتسخين الماء والصابون في مقلاة الهواء وهي طريقة خطيرة يمكن أن تتلف الجهاز أو ما هو أسوأ، أن تتسبب في نشوب حريق في المنزل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ