مقادير السلطة الخضراء للرجيم
- طماطم :
1 حبة
(مقطعة مكعبات)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير السلطة الخضراء للرجيم
- في وعاء للخلط، ضعي الطماطم والخيار والبصل والجزر والفلفل الأخضر.
- أضيفي عصير الليمون، الزيت، الملح، الكمون، ثم قلبي السلطة وقدميها فوراً طازجة.
تعلمي أيضاً: سلطة الخضار المنوعة الصحية
