صينية كفتة بالفرن بدون قلي

صينية كفتة بالفرن بدون قلي

صينية كفتة بالفرن بدون قلي ... تعد الكفتة المشوية في الفرن خياراً صحياً ولذيذاً بديلاً للقلي، حيث تحتفظ بنكهتها الغنية مع تقليل الدهون، يمكن تقديمها كطبق رمضاني رئيسي مع الأرز أو السلطة، لتصبح وجبة متكاملة للعائلة.

مقادير صينية كفتة بالفرن بدون قلي

- مكونات صلصة الطماطم :
  • صلصة طماطم : 300 ميلليلترا
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- لحم مفروم : 500 غراماً
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- بقدونس : ضمة
- ملح : ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة
- البطاطس : 4 حبات (مقشرة ومقطعة شرائح)
- طماطم : 3 حبات (مقطعة شرائح)

طريقة تحضير صينية كفتة بالفرن بدون قلي

  1. اغسلي أوراق البقدونس، واتركيها لتتصفّى جانباً، ثم افرمي أوراق البقدونس والبصل في محضرة الطعام.
  2. أضيفي خليط البقدونس والبصل إلى اللحم المفروم.
  3. أضيفي الملح، الفلفل الأسود، البهارات، القرفة، واخلطيهم جيداً بيديك.
  4. اخلطي صلصة الطماطم، والملح والفلفل الأسود في وعاء.
  5. اخلطي المكونات جيداً، واتركي الصلصة جانباً.
  6. سخّني الفرن على درجة حرارة 250 مئوية.
  7. افردي الكفتة في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.
  8. غطّيها بالبطاطس، ثم افردي شرائح الطماطم، ورشيها بالقليل من الملح.
  9. غطّي الصينية بورق الأولمنيوم واخبزيها في الفرن لمدّة 45 دقيقة.
  10. أخرجيها من الفرن واسكبي صلصة الطماطم فوق الصينية واخبزيها مرة أخرى لمدة 15 دقيقة، ثم قدّمي صينية الكفتة بالفرن ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية كفتة اللحمة الضاني مثل المطاعم

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا تتخلصي من بقايا الصلصات لمجرد أنها لا تكفي لوصفة كاملة، بل أضيفي إليها قليلاً من الماء أو المرق، ورجّي البرطمان جيداً، ثم استخدميها في الشوربات أو المعكرونة.
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
يمكن أن تتحول عبوة واحدة من الزبادي إلى «عدة وصفات صغيرة»: مكعبات مجمدة، صوص للبطاطس، عجينة بيتزا، بان كيك، حلوى طبقات، آيس كريم، غموس للخضار وكيك شوكولاتة.
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
يوم الشيف العالمي 20 أكتوبر.. حكاية مهنة تحوّل الطعام إلى فن
20 أكتوبر يمثل فرصة للتوقف أمام قيمة هذه المهنة، ليس فقط لأنها تمنحنا الطعام، وإنما لأنها تحفظ التراث وتدعم الإبداع، وتدعم الأجيال حسب رؤية مؤسسه بيل غالاغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ