مقادير عصير التوت والرمان والليمون المنعش للوقاية من سرطان الثدي
- الرمان :
2 حبة (منزوع القشور)
- التوت الأزرق : كوب ونصف
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : قطعة (طازج، اختياري)
- الماء : كمية (كمية قليلة عند استخدام الخلاط)
- التوت الأزرق : كوب ونصف
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : قطعة (طازج، اختياري)
- الماء : كمية (كمية قليلة عند استخدام الخلاط)
طريقة تحضير عصير التوت والرمان والليمون المنعش للوقاية من سرطان الثدي
- اغسلي الرمان والتوت الأزرق جيداً.
- أزيلي حبوب الرمان من القشرة والغشاء الأبيض.
- ضعي حبوب الرمان والتوت الأزرق في العصّارة، ومرّري المكونات بالتدريج للحصول على العصير.
- إذا كنتِ تستخدمين الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المكونات مع كمية قليلة من الماء، ثم اخلطي على سرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعماً.
- صفّي العصير باستخدام مصفاة ناعمة أو قطعة من القماش المخصص لتصفية العصائر، واضغطي جيداً لاستخلاص أكبر قدر ممكن من العصير.
- أضيفي عصير الليمون والزنجبيل بحسب الرغبة، ثم اخلطي المكونات جيداً.
- صبّي العصير في أكواب التقديم، وقدميه فوراً.
تعلمي أيضاً: عصير الرمان الطبيعي
