صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز ... من الخيارات الصحية والخفيفة التي تضيف نكهة لذيذة إلى الأطباق دون زيادة السعرات الحرارية. تعتمد هذه الصلصة على مكونات طبيعية مثل الزبادي والليمون والأعشاب، مما يجعلها غنية بالبروتين وخفيفة على المعدة، وتُعد بديلاً مثالياً للمايونيز في السلطات والساندويشات. 

مقادير صلصة دايت بدون مايونيز

- زبادي : كوب (يوناني قليل الدسم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- الخردل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة
- الماء : 2 ملعقة كبيرة (لتخفيف القوام عند الحاجة)
- ورق نعناع : أوراق (طازج / للتزيين)

طريقة تحضير صلصة دايت بدون مايونيز

  1. في وعاء، ضعي الزبادي وأضيفي إليه عصير الليمون.
  2. أضيفي زيت الزيتون والثوم والخردل.
  3. تبّلي بالملح والفلفل والزعتر، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  4. إذا كان القوام كثيفاً، أضيفي القليل من الماء وامزجي.
  5. ضعي الصلصة في الثلاجة لمدة 15-30 دقيقة لتبرد وتتماسك النكهة.
  6. قدميها باردة، وزينيها بأوراق النعناع الطازجة.

تعلمي أيضاً:  صلصة اللبن الزبادي بالثوم والليمون

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
قد تكتشفين أن هذا السائل الذي اعتدتِ اعتباره بقايا غير مهمة هو في الحقيقة أحد أبسط الأدوات التي تساعدك على تحويل طبق المكرونة المنزلي إلى وجبة أكثر تجانساً.
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
لا ينبغي خلط مواد التنظيف المختلفة، وخصوصاً المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية، عند تنظيف سطح موقد زجاجي، حتى لا تتفاعل مع بعضها، بل منتج واحد في كل مرة.
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
السر الحقيقي في تسييل الشوكولاتة الداكنة بسرعة ومن دون تكتل أو احتراق هو تقطيعها، وتعريضها لحرارة معتدلة على دفعات قصيرة، مع التقليب المستمر وإكمال الذوبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ