صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز ... من الخيارات الصحية والخفيفة التي تضيف نكهة لذيذة إلى الأطباق دون زيادة السعرات الحرارية. تعتمد هذه الصلصة على مكونات طبيعية مثل الزبادي والليمون والأعشاب، مما يجعلها غنية بالبروتين وخفيفة على المعدة، وتُعد بديلاً مثالياً للمايونيز في السلطات والساندويشات. 

مقادير صلصة دايت بدون مايونيز

- زبادي : كوب (يوناني قليل الدسم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- الخردل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة
- الماء : 2 ملعقة كبيرة (لتخفيف القوام عند الحاجة)
- ورق نعناع : أوراق (طازج / للتزيين)

طريقة تحضير صلصة دايت بدون مايونيز

  1. في وعاء، ضعي الزبادي وأضيفي إليه عصير الليمون.
  2. أضيفي زيت الزيتون والثوم والخردل.
  3. تبّلي بالملح والفلفل والزعتر، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  4. إذا كان القوام كثيفاً، أضيفي القليل من الماء وامزجي.
  5. ضعي الصلصة في الثلاجة لمدة 15-30 دقيقة لتبرد وتتماسك النكهة.
  6. قدميها باردة، وزينيها بأوراق النعناع الطازجة.

تعلمي أيضاً:  صلصة اللبن الزبادي بالثوم والليمون

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
حيل لتجميد لحم الأضحية بطريقة صحيحة للحفاظ على جودتها
تجميد لحم الأضحية ليس مجرد خطوة لحفظ الطعام، بل هو طريقة للحفاظ على نعمة كبيرة والاستفادة منها بأفضل صورة ممكنة طوال العام. ليبقى اللحم محتفظاً بطعمه وكأنه طازج.
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة
تعتمد هذه الطرق على مكونات موجودة في كل مطبخ ولا تحتاج إلى مجهود أو تكلفة، إليك أفضل حيل فعالة لإزالة رائحة اللحم القوية من يديك بسهولة، كما جمعها "مطبخ سيدتي".
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ