صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز

صلصة دايت بدون مايونيز ... من الخيارات الصحية والخفيفة التي تضيف نكهة لذيذة إلى الأطباق دون زيادة السعرات الحرارية. تعتمد هذه الصلصة على مكونات طبيعية مثل الزبادي والليمون والأعشاب، مما يجعلها غنية بالبروتين وخفيفة على المعدة، وتُعد بديلاً مثالياً للمايونيز في السلطات والساندويشات. 

مقادير صلصة دايت بدون مايونيز

- زبادي : كوب (يوناني قليل الدسم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- الخردل : ملعقة صغيرة (اختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : نصف ملعقة صغيرة
- الماء : 2 ملعقة كبيرة (لتخفيف القوام عند الحاجة)
- ورق نعناع : أوراق (طازج / للتزيين)

طريقة تحضير صلصة دايت بدون مايونيز

  1. في وعاء، ضعي الزبادي وأضيفي إليه عصير الليمون.
  2. أضيفي زيت الزيتون والثوم والخردل.
  3. تبّلي بالملح والفلفل والزعتر، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  4. إذا كان القوام كثيفاً، أضيفي القليل من الماء وامزجي.
  5. ضعي الصلصة في الثلاجة لمدة 15-30 دقيقة لتبرد وتتماسك النكهة.
  6. قدميها باردة، وزينيها بأوراق النعناع الطازجة.

تعلمي أيضاً:  صلصة اللبن الزبادي بالثوم والليمون

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
إن نجاح طبخ اللحوم والدجاج هو نتيجة تطبيق القواعد الأساسية بدقة وصبر، حيث يبدأ النجاح من اختيار المكونات الجيدة، مروراً بالتتبيل، وصولاً إلى التحكم في الحرارة.
ما هي استخدامات قشر البيض في المطبخ؟
ما هي استخدامات قشر البيض في المطبخ؟
من الجوانب المهمة التي يجب الانتباه لها عند استخدام قشر البيض في المطبخ هو التأكد من نظافته وتعقيمه بشكل جيد، لتجنب أي تلوث قد يؤثر على صحة أفراد الأسرة.
طريقة صنع أقراص الجلاية في المنزل
طريقة صنع أقراص الجلاية في المنزل
مع القليل من الجهد والتنظيم، يمكنك تحويل مهام التنظيف اليومية إلى نشاط بسيط وآمن، يحقق لك النظافة والراحة في آنٍ واحد، ويمنحك الثقة فيما تستخدمينه داخل منزلك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ