شوربة العظام والخضار

شوربة العظام والخضار

شوربة العظام والخضار ... من المقبلات الساخنة والمغذية الغنية بالنكهات الطبيعية والفوائد الصحية، حيث تحتوي على مكونات غنية بالكولاجين والمعادن المفيدة للجسم، كما تعد خياراً مثالياً لوجبة مشبعة خلال الأجواء الباردة.

مقادير شوربة العظام والخضار

- عظام البقر : كيلو ونصف
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- الكراث : 1 حبة (متوسط ومفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ورق غار : 2 ورقة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- بقدونس : رشّة
- الزعتر : رشّة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الماء : حسب الحاجة

طريقة تحضير شوربة العظام والخضار

  1. سخني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 230 مئوية، ثم غلّفي صينية الخبز بورق القصدير.
  2. رتبي عظام اللحم في الصينية وأدخليها إلى الفرن لمدة 40 دقيقة مع تقليبها في منتصف الوقت حتى تتحمر جيداً.
  3. انقلي العظام إلى قدر كبير مع إضافة العصارة المتبقية في الصينية.
  4. أضيفي نصف كمية البصل والجزر والكراث والثوم إلى القدر، ثم اسكبي كمية كافية من الماء حتى تغطي المكونات.
  5. أضيفي ورق الغار والبقدونس والزعتر والملح والفلفل الأسود وخل التفاح.
  6. اتركي المزيج حتى يغلي على نار متوسطة، ثم خففي الحرارة وغطي القدر واتركيه يطهى لمدة 3 ساعات مع التحريك من وقت لآخر.
  7. ارفعي القدر عن النار، واتركي الشوربة تبرد قليلاً، ثم صفي المرق للتخلص من العظام والخضار.
  8. أعيدي المرق المصفى إلى القدر، وأضيفي باقي كمية الخضار.
  9. اتركي الشوربة على نار هادئة حتى تنضج الخضار تماماً.
  10. قدمي شوربة عظام اللحم بالخضار ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة العظام بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ