يخنة خضار صيفية

يخنة خضار صيفية

يخنة خضار صيفية ... من الأطباق الصحية والدافئة، تجمع بين مجموعة من الخضار الطازجة مثل البطاطس، الفلفل، البصل والطماطم مع الأعشاب العطرية. تتميز بسهولة تحضيرها في قدر واحد فقط، كما أنها غنية بالنكهات وتبدو وكأنها طُهيت لساعات رغم أنها تُحضَّر في وقت قصير.

مقادير يخنة خضار صيفية

- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- الكراث : 1 حبة (مقطع ومغسول)
- الملفوف : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- طماطم : علبة (مقطعة)
- البطاطس : 8 حبات (مقشرة ومقطعة أرباع)
- الماء : 2 كوب (أو مرق دجاج)
- الدجاج : كيلو وربع (مقطع قطع صغيرة)
- بقدونس : حسب الرغبة (للتزيين)
- الشبت : حسب الرغبة (للتزيين)
- الفلفل الحار : حسب الرغبة (رقائق)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير يخنة خضار صيفية

  1. ضعي زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، وأضيفي البصل وقلّبيه مع الملح والفلفل حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم وحرّكي لمدة دقيقة حتى تظهر رائحته، وأضيفي الكراث وقلّبي جيداً.
  3. أضيفي الفلفل الأحمر واطهيه مع باقي الخضار لمدة 5 دقائق، وأضيفي الملفوف وحرّكي المكونات جيداً.
  4. أضيفي البطاطس والطماطم والماء أو المرق، والدجاج.
  5. غطّي القدر واتركيه على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
  6. افحصي البطاطس والدجاج وتأكدي من النضج، وإذا احتاج الخليط سوائل، أضيفي القليل من الماء واتركيه يغلي حتى ينضج تماماً.
  7. عند الانتهاء، ارفعيه عن النار وتذوّقيه وعدّلي الملح والفلفل، وزينيه بالبقدونس والشبت وقدّميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  يخنة الفاصولياء الخضراء باللحمة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
إن التخلص من رائحة السمك بعد القلي لا يتطلب وسائل معقدة أو منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد على الجمع بين التهوية والتنظيف الفوري، والتخلص السريع من المخلفات.
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ