مقادير سلطة السبانخ والفراولة المنعشة
- السبانخ :
140 غرام (طازج)
- الفراولة : كوب (مقطعة شرائح رفيعة)
- البصل الأحمر : ثلث كوب (مقطع شرائح رفيعة)
- الجوز : نصف كوب (بيكان محمص)
- جبن فيتا : 2 أونصة (مفتت)
- ملح البحر : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة (طازج)
- الفراولة : كوب (مقطعة شرائح رفيعة)
- البصل الأحمر : ثلث كوب (مقطع شرائح رفيعة)
- الجوز : نصف كوب (بيكان محمص)
- جبن فيتا : 2 أونصة (مفتت)
- ملح البحر : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة (طازج)
طريقة تحضير سلطة السبانخ والفراولة المنعشة
- في وعاء كبير، ضعي السبانخ مع الفراولة والبصل الأحمر.
- أضيفي جوز البيكان المحمص وجبنة الفيتا، وقلّبي برفق حتى تمتزج المكونات دون تكسيرها.
- تبّلي بالملح والفلفل الأسود، ثم قدّمي السلطة مباشرة طازجة.
تعلمي أيضاً: سلطة الفراولة والبيكون بصوص بذور الخشخاش للرجيم
