مقادير سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا
- الموز :
1 حبة (مقطع ومجمد)
- توفو : نصف كوب
- حليب الصويا : نصف كوب
- مسحوق الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (غير المحلى)
- العسل : ملعقة كبيرة
- توفو : نصف كوب
- حليب الصويا : نصف كوب
- مسحوق الكاكاو : 2 ملعقة كبيرة (غير المحلى)
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموثي الموز والكاكاو بحليب الصويا
- قطّعي الموز إلى شرائح، ثم ضعيه في الفريزر حتى يتجمد تماماً.
- ضعي التوفو الحريري وحليب الصويا ومسحوق الكاكاو والعسل في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
- أثناء تشغيل الخلاط، أضيفي شرائح الموز المجمدة تدريجياً من فتحة الغطاء.
- استمري في الخلط حتى يصبح السموثي كريمي القوام وناعماً.
- صُبي السموثي في كوب التقديم وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: سموثي الموز باللبن والعسل
