مقادير كرات الشوفان والتوت والمكسرات بدون خبز لمحاربة سرطان الثدي
- الشوفان :
كوب (رقائق)
- التوت : نصف كوب (مجفف)
- مكسرات : نصف كوب (مشكلة ومفرومة)
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب
- العسل : ثلث كوب
- خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة
- التوت : نصف كوب (مجفف)
- مكسرات : نصف كوب (مشكلة ومفرومة)
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب
- العسل : ثلث كوب
- خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير كرات الشوفان والتوت والمكسرات بدون خبز لمحاربة سرطان الثدي
- ضعي الشوفان والتوت المجفف والمكسرات المفرومة في وعاء مناسب.
- أضيفي زبدة الفول السوداني والعسل وخلاصة الفانيليا، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس وتصبح قابلة للتشكيل.
- شكّلي الخليط باستخدام اليدين إلى كرات متساوية الحجم.
- رتّبي كرات الشوفان على صينية أو طبق مناسب، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً حتى تتماسك.
- قدّمي كرات الشوفان والتوت والمكسرات باردة، ويمكن حفظها في الثلاجة لحين التقديم.
تعلمي أيضاً: كرات التمر بجوز الهند
