الكينوا مع الخضار الورقية والحمص للوقاية من سرطان الثدي ... يأتي طبق الكينوا مع الخضار الورقية والحمص كخيار ذكي ومغذّي خاصةً للنساء، لما يحتويه من عناصر غذائية ثبت علمياً إرتباطها بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، فالكينوا غنية بالبروتينات النباتية والألياف ومضادات الأكسدة، وتساعد على توازن الهرمونات وتنظيم مستوى السكر في الدم، أما الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير، فهي مصدر مهم للفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز وظائف الخلايا ومقاومة الجذور الحرة، ويأتي الحمص ليضيف جرعة ممتازة من الفولات والبروتين النباتي، وهي عناصر أساسية لصحة الخلايا وتجديدها. جرّبي وصفتنا من مطبخ سيدتي بخطوات سهلة وبسيطة في المنزل.
سلطة الزهرة المقلية ... من أنواع السلطات العربية التي تتميز بطعمها الشهي وسهولة تحضيرها، وتعتبر الزهرة نوعاً من أنواع الخضار والتي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو نوع غني بمضادات الأكسدة، وغنيّة بالألياف التي تُسهّل من عملية الهضم والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى. إليكِ من مطبخ سيدتي كيفية عمل سلطة الزهرة المقلية بأبسط المكونات
السلطة اليونانية من أشهر أطباق السلطات وأكثرها رغبة، يقدم إليك مطبخ سيدتي هذا الطبق المنعش من الخضار الطازجة والشهية.. إليك المقادير وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة
حضرت مدونة الطعام السيدة منار مجدي طبق سلطة جمبري مع الخضار والرانش، لمحبي المأكولات البحرية الشهية والغنية، شاهدي الفيديو من مطبخ سيدتي وتعلمي تحضير أطباق السلطات المبتكرة والمتنوعة الجديدة لتقديمها خلال الشهر الكريم على مائدتك الطيبة
صينية خضار .. عودي أطفالك على تناول الخضار، لهذا تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب وأشهى صينية خضار بالطعم اللذيذ والطيب
شوربة العدس البني مع الخضار لمقاومة سرطان الثدي .. أبعدي الأمراض وتعلمي مع مطبخ سيدتي أغذية تحارب سرطان الثدي
صوص الكاري .. تعلمي مع مطبخ سيدتي أشهر الصلصات من المطابخ العالمية، ونخص اليوم المطبخ الهندي، وقدمي صوص الكاري بجانب أصناف اللحوم أو الخضار المفضلة لعائلتك
لمحبي الوصفات الحارة نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل فيليه دجاج حار، تعلمي طريقة تحضيره السهلة، وقدميه بجانب الأرز أو الخضار
دجاج صيني بالصويا صوص ... الأطباق والمأكولات الصينية تحتوي على مجموعة واسعة ومتعددة من الخضار الطازجة، وتعتمد في الطهي على إدراج اللحوم أو الدجاج، مع التتبيلة بصوص الصويا.
ويُطهى الدجاج الصيني مع الخضار بسرعة ووقت قصير، ليبقى محتفظاً بالقيمة الغذائية للمكونات، تعرفي من مطبخ سيدتي، على الطريقة المثالية لتقديم الدجاج الصيني اللذيذ والمفيد.
طريقة عمل الأرز بالخضار ... قد تكون أكلة الأرز بالخضار اعتيادية، ومتكررة لدى الموائد العربية، مع اختلاف إضافات الخضار إلى كل وصفة، حتى أن بعض ربات البيوت، اعتدن اتباع وصفات الجدات، وتقديمها بالطريقة التقليدية، لكن دخول وصفات جديدة من المطابخ العصرية، افترضت وجود طرق جديدة في التقديم، ومنها طريقة عمل وتقديم الأرز بالخضار، جربي وصفة الأرز البسمتي مع الخضار على طريقة مطبخ سيدتي، وقدميها على مائدة العزومات
أرز بالخضروات خفيف للرجيم ... الخضار من المواد الغذائية المهمة لصحة الإنسان، لما تحتويه من عناصر وفيتامينات وألياف وجميعها مفيدة لتقوية الجسم، كما أنّه يطهى ويُحضّر بعدة طرق، فيمكن تحضير شوربات متنوّعة منه، ويمكن أيضاً حشوه، ويمكن تحضير الأرز بالخضار المشكلة، قدمي طبق رجيم لذيذ وخفيف وشهي ورائع المظهر، وفي هذا الطبق يمكنكِ زيادة أو تغيير الخضار بحسب الذوق.
فطائر الخضار برقائق الأرز بالفيديو ... لتحضير صلصة التغميس الصينية، ستحتاجين إلى: صلصة الصويا، زيت السمسم، خل الأرز، سكر، نشا الذرة، فلفل أحمر (اختياري)، ثوم مفروم، زنجبيل مفروم، وبصل أخضر مفروم. هذه المكونات الأساسية تعطي الصلصة النكهة اللذيذة والمميزة.
شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، واكتشفي طرق عمل الفطائر اللذيذة والخفيفة بحشوة الخضار على طريقة المطبخ الصيني.
شوربة الشوفان بالخضار .. لطبق صحي وشهي ومنعش، حضري مع مطبخ سيدتي شوربة الشوفان الرائعة مع تشكيلة من الخضار لتعطيها مزيداً من النكهة الطيبة للشوربة
لتشجعي عائلتك على تناول الخضار الصحية والغنية بالفائدة، قدمي تغمسية السبانخ بالجبن بجانب الخبز المحمص أو الخضراوات المقطعة.. طبق جانبي سهل وسريع وطيب
لا تحتاري سيدتي بطبق وجبة الغداء لليوم، فقد اخترناه لك من مطبخ سيدتي، وجبة كاملة تضم اللحم مع الخضار والأرز، سيحبها أطفالك للذتها وزكاوتها يخني البازيلا والجزر باللحم، حضري على طريقة مطبخ سيدتي السهلة والسريعة وقدمي أشهى أطباق الغداء الرئيسية
مكرونة بالخضار بالفرن، أعدي أطباق عائلتك المفضلة بكل سهولة، وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة جديدة لتحضير المكرونة الطيبة مع تشكيلة من الخضار الرائعة واللذيذة
صينية خضار بالكريمة ... لمحبي أكلات الخضار الغنية بالفوائد الصحية، جربوا مع مطبخ سيدتي طريقة عمل صينية الخضار بطعم الكريمة الغنية واللذيذة
تعلمي أيضاً: صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم
