سلطة الشمندر ولبن الزبادي بالفيديو ... الشمندر أو البنجر غني بالألياف، وقد يصعب هضمه على البعض، لتجنب ذلك، يُسهّل سلقه أو طهيه على البخار، ويُخفف من نكهته، يُنصح بالطهي الخفيف فقط؛ لأن الإفراط في الطهي يُقلل من مستويات العناصر الغذائية الحساسة للحرارة مثل فيتامين ج.
شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، واكتشفي خطوات عمل وصفة جديدة من ألذ وصفات السلطات السهلة بالشمندر وتتبيلة اللبن الزبادي المنعشة واللذيذة.
سلطة المعكرونة بصلصة البيستو بالفيديو ... هذه الوصفة رائعة ومثالية لوجبة الغداء أو العشاء القادمة، مليئة بالخضروات والنكهات، إنها لذيذة وطازجة، وتستحق التجربة الآن.
شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، وأعدي ألذ وصفات سلطات المعكرونة بمذاق صوص البيستو الإيطالي المعروف بنكهته اللذيذة والطيبة.
سلطة الشمندر مع البرتقال بالفيديو ... من الأطباق الصحية والمنعشة التي تجمع بين الطعم الحلو للشمندر والنكهة الحمضية المنعشة للبرتقال. تتميز السلطة بألوانها الجذابة وقيمتها الغذائية العالية، حيث يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما يضيف البرتقال جرعة غنية بفيتامين C.
شاهدي وصفات رمضان بالفيديو، وقدمي طبقاً مثالياً على سفرة رمضان ولكل من يبحث عن وجبات متوازنة ولذيذة في نفس الوقت.
طريقة عمل سلطة التاكو باللحم المفروم ... يعتبر التاكو من أشهى الأطباق المكسيكية الأصل، ونظراً لما امتاز به من طعم لذيذ فقد انتشر في مختلف أنحاء العالم، وأضافت عليه المطابخ العالمية لمساتها الخاصة من حيث المكوّنات وطريقة التحضير. تعرفي على طريقة عمل السلطات المنوعة بالخضراوات الطازجة والمفيدة.
سلطة الكينوا مع الخضار المشوية لمرضى سرطان الثدي ... هذه السلطة الملونة مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. الكينوا مصدر جيد للبروتين والألياف، في حين توفر الخضروات المشوية مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، ما يجعل هذا الطبق وصفة جيدة لمريضات السرطان.
تعرفي على الأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الثدي من مطبخ سيدتي، وقدمي وصفتك على سفرة الغداء.
كراب كيك سهل وشهي ... تجربة طعام استثنائية جديدة نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي لتتمتعي بمذاق المأكولات البحرية الرائعة، جربي وصفتنا بالخطوات السهلة والسريعة وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: سلطة الكراب اليابانية
دجاج مع السبانخ والطماطم وسلطة الزيتون ... يذكر التاريخ أن الرومان والإغريق والفرس القديمة تناولوا الخضروات المختلطة، وهي نوع من السلطة المختلطة، وكانت السلطات، بما في ذلك سلطة الطبقات، هي الشعبية في أوروبا منذ توسعات الإمبراطورية اليونانية والرومانية. لكنها على مر العصور، تفننت الشعوب بالإضافات، التي بدت غريبة بعض الشيء، لكن الناس تقبلوا مذاقها وغرائبيتها مهما كانت، حتى تلك التي تحولت إلى طبق رئيس، لاحتوائها على الدجاج المشوي.
في هذه الوصفة، تقدم لنا الطاهية اللبنانية مريم الرز، طبق دجاج مع السبانخ والطماطم وسلطة الزيتون.
شوربة لازانيا كيتو ... حضري وصفة شوربة خفيفة وشهية بمكونات وصفة مكرونة اللازانيا ومناسبة لجميع أنواع الدايت، ولمتبعي نظام كيتو دايت تمتعوا بطعم الشوربة الرائعة والسريعة التحضير من مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو كيتو
صوص الهلابينو الحار ... جربي تحضير وصفات المقبلات الحارة على سفرتك، حضري صوص الهلابينو الحار وقدميه بجانب الأكلات المفضلة لديكِ
تعلمي أيضاً: سلطة الزيتون الحار
اللقيمات الهندية الحارة ... حضري من المطبخ الهندي أطيب الوصفات الحارة الطيبة والمميزة، جربيها الآن من مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية
تعلمي أيضاً: سلطة الزيتون الحار
سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم خطوة بخطوة بالصور .. جربي مع مطبخ سيدتي طعم سلطات الباذنجان الرائعة والمميزة، وحضريها مع جبنة الحلوم المفضلة للجميع، قدمي السلطة كطبق جانبي مميز وجديد
خضار مشوية بالكيس ... تجربة لا تنسى لتذوق أطيب وصفات الخضار المشوية الرائعة والشهية، والمحضرة بالكيس الحراري، جربي الوصفة اليوم من مطبخ سيدتي واستمتعي بالطعم المميز
تعلمي أيضاً: سلطة الخضار المشوية للرجيم
شوربة الخيار المبتكرة ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي وصفات المقبلات الساخنة المبتكرة والمتجددة على السفرة بطعمها الرائع والمميز، جربي شوربة الخيار الآن وشاركينا رأيك بالمذاق
تعلمي أيضاً: سلطة الزبادي بالخيار
سلطة الطماطم مع الفاصوليا البيضاء والريحان.. السلطة من الأطباق الجانبية المفيدة على سفرتك، عوّدي عائلتك على تناول طبق السلطة، وقدمي لهم تشكيلة يومية مع مطبخ سيدتي بأشهى الخضار
سلطة مكرونة بالتونة للرجيم .. قدمي وصفة ذات مذاق مميز ورائع كما أنها سهلة التحضير ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة جداً، وتمتعي بوجبة شهية لرجيمك المثالي
سلطة الكينوا وقطع الدجاج للرجيم خطوة بخطوة بالصور .. قدمت السيدة نسرين قطناني هذه الوصفة المليئة بالبروتين، والشهية كوجبة متكاملة وتقدم مع اللبن الزبادي خصيصاً لمطبخ سيدتي بالخطوات لتتمتعي بصحة وفائدة أثناء اتباعك للحمية
استضافت الزميلة علا علي فريق عمل مطبخ سيدتي، وقدمت لنا طبق سلطة البروكلي بالطحينية واللبن الزبادي لرجيمك المثالي، فالبروكلي من الأطباق التي تكبح الشهية، ويدخل البروكلي بالكثير من وصفات الرجيم لأن من فوائدة تقليل الشهية.. طبق سريع التحضير وبإمكانك تحضيره مسبقاً ووضعه بالبراد مع تغطيته دائماً وستجدينه جاهزاً لتناوله
سلطة الجرجير للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ... يحتوي الجرجير على البروتينات، والسعرات الحراريّة، وفيتامين سي، والفوسفور، والكربوهيدرات، والألياف الغذائيّة، والزنك، والدهون، والحديد، والكالسيوم، لذلك يعتبر من أنواع الخضار التي تقلل من الإصابة بسرطان الثدي.
ستيك اللحم الخفيف للرجيم ... يعد ستيك اللحم الخفيف خياراً مثالياً لمن يريد الاستمتاع بطعم اللحم الشهي دون إضافة الكثير من الدهون أو السعرات الحرارية، إذ يتميز بقوامه الطري ونكهته الغنية التي تعتمد على التوابل الطبيعية والأعشاب بدلاً من الزيوت الثقيلة أو الصلصات الدسمة، جرّبيه وقدميه مع خضار مشوية أو سلطة خضراء لتستمتعي بوجبة صحية متكاملة تناسب الحميات الغذائية.
