ساندويش دجاج مشوي صحي ... تحضير وصفات الغذاء الصحي يحتاج منكِ تتبع بعض الخطوات البسيطة لإعدادها، تعلمي اليوم من مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفات ساندويشات الدجاج الطيبة، من الوجبات السريعة المفضلة للجميع والشهية جداً
شاهدي: ساندويش الدجاج الصحي بالفيديو
سلطة العدس الصحية ... حضري مع مطبخ سيدتي، وصفات الأكل الصحي الخفيف والمفيد، جربي وصفة سلطة العدس الشهية، وقدميها على سفرة الغداء
سلطة الذرة الصحية ... وصفات أكل صحي منوعة تجدين كيفية إعدادها من مطبخ سيدتي، جربي وصفة من سلطات الذرة الصحية بخطوات عمل بسيطة وطعم لذيذ وخفيف، جربي السلطة وشاركينا رأيك بالطعم في التعليقات
شاهدي: سلطة الذرة المبتكرة بالفيديو
شوربة قرع صحية ... بأبسط الخطوات والمكونات يمكنكِ سيدتي تقديم وصفات الأكل الصحي على سفرتك، جربي شوربة القرع الصحية وتمتعي بطعمها اللذيذ والخفيف والمفيد
جواكامولي الأفوكادو الصحي ... وصفات أكل صحي مميزة ومنوعة تجدينها دائماً في مطبخ سيدتي، جربي وصفة جواكامولي بطعم الأفوكادو المغذي، وقدميها كطبق تغميس سهل وسريع وشهي بجانب خبز التوست أو الخضار
تعلمي أيضاً: تغميسة اللبن الزبادي مع الأفوكادو لمقبلات خفيفة
حلى كرات الطاقة الصحية ... أعدي وصفات حلويات طيبة ولذيذة ومحضرة بالفواكة المجففة الرائعة والمغذية، جربي حلى كرات الطاقة، وقدميها على سفرتك كتحلية خفيفة وسريعة
حلى بارد صحي للرجيم ... يحلو تقديم الحلويات الصحية الباردة في أيام الصيف كضيافة مميزة على سفرتك ومناسبة لمن يتبعون الرجيم، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي، وتمتعي بالحلى اللذيذ والشهي والخفيف
صوص السلطة الصحي ... لا يكتمل مذاق أطباق السلطات من دون إضافة الصوصات المناسبة لها، جربي وصفة سريعة من صوص السلطة الصحي بمكونات اقتصادية متوفرة لديكِ وتمتعي بوجبة أكل صحي ولذيذ
تعلمي أيضاً: صوص سلطة السيزر
برجر بالشمندر صحي وشهي ... البرجر من الوجبات السريعة التي يحبها معظمنا، إن كنتِ سيدتي تحبين إعداد الأكل الصحي في منزلك، إليكِ طريقة عمل برجر بالشمندر، جربي الساندويش الطيب والفريد وتمتعي بمذاقه الرائع
تعلمي أيضاً: البرجر بالمنزل
كوكيز بروتين صحي ... يمكن إعداده في المنزل باستخدام مقادير بسيطة جداً ومتوفرة في مطبخك، تتبعي السطور التالية وجربيه وقدميه على سفرتك، ويمكنكِ أخذ حلوى الكوكيز كسناك خفيف في العمل
سموذي الأفوكادو بالسبانخ الصحي ... أضيفي وصفة مميزة من وصفات العصائر الطبيعية على قائمتكِ المفضلة من المشروبات الصحية، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي وتمتعي بمشروبك اللذيذ
تعلمي أيضاً: سموذي الفواكة المنعش
بيض صحي للرجيم ... بعض الخطوات السهلة نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي لتقدمي على سفرة وجبة الفطور الصباحية وصفات البيض الخاصة بالرجيم، تعرفي عليها بالخطوات التالية وقدمي وصفة مميزة وخفيفة لوجبة الفطور المثالية
ألواح شوكولاتة صحية ... يعود تاريخ الشوكولاتة إلى قرون عديدة، وقد تمَّ صنع ألواح الشوكولاتة في القرن الثامن عشر عن طريق خلط الشوكولاتة مع الحليب، وللحصول على فوائد الشوكولاتة يجب اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، حيث تحتوي معظم أنواع شوكولاتة الحليب على ما يصل إلى 50٪ من الكاكاو، أعدي الحلويات الصحية على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقها الرائع واللذيذ
المعصوب الصحي الجنوبي ... يعتبر المعصوب أحد أبرز الأكلات السعودية الجنوبية الشعبية المصنفة من ضمن أطباق الحلوى التي تشتهر بها المناطق الجنوبية خاصة منطقة جازان وما حولها، ويعرف طبق المعصوب أيضاً باسم المرسة، ويمكن أن يتم تقديمه كطبق على وجبة الإفطار؛ كونه غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة كالبوتاسيوم والكربوهيدرات البسيطة والحديد.
يتكون المعصوب بشكل أساسي من الموز والفطير المفروم، ثم طرأت عليه بعض الإضافات كالعسل والقشدة أو السمن، كما اشتهرت عدة أنواع من المعصوب وهي كالتالي: معصوب بالقشدة، المعصوب بالعسل، المعصوب بالتمر، المعصوب الملكي، معصوب صحي
بيتزا صحية بدون فرن ... لوجبة خفيفة وصحية سريعة وسهلة، اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير وصفة البيتزا بدون فرن، جربيها الآن فلن تستغرق منكِ سوى دقائق معدودة لتصبح جاهزة للتقديم
قوانص الدجاج الصحية ... تتميز قوانص الدجاج باحتوائها على كمية عالية من البروتين، ونسبة الدهون بها قليلة جداً ولذلك فهي وجبة مناسبة للذين يتبعون أنظمة التخسيس لإنقاص وزنهم، أو ممن يفضلون تناول الأكل الصحي، وتعمل أيضاً كمنشط قوي للذاكرة.
تعرفي على طريقة مميزة لتقديم قوانص الدجاج الشهية بالثوم والطماطم ودبس الرمان، ويمكنكِ تقديمها مع الخبز العربي.
يخنة بازيلا وجزر صحية ... من الأكلات الرئيسية المشهورة على السفرة العربية، وتُحضر بطرق مختلف مع إضافة اللحم أو بدونه، وتُطهى مع المرق الأحمر، وتقدم بجانب الأرز الأبيض المفلفل. وتعد من الوجبات الصحية المتكاملة لاحتواءها على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالبروتين، والفيتامينات، والمعادن، والألياف.
صلصة البيتزا الصحية ... هل تبحثين سيدتي عن بديل صحي ولذيذ لصلصة البيتزا الجاهزة؟ إليكِ من مطبخ سيدتي وصفة بسيطة لعمل صلصة بيتزا صحية في المنزل بمكونات طبيعية وخالية من المواد الحافظة.
عصير سبانخ أخضر صحي ... تعتبر العصائر الخضراء مليئة بالعناصر الغذائية الهامّة لصحة الجسم، جرّبي طريقة عصير السبانخ الأخضر بخطوات سهلة في المنزل، فهو خياراً مثالياً لدمج المزيد من الخضار في نظامك الغذائي.
أصابع الشوكولاتة الصحية بالفيديو ... لا تفوتكم هذه الوصفة، التي ترضيكم، بطعم حلاوتها الطبيعي، والمميز، كما أن سهولة تحضيرها، تعني الكثير، في هذا الشهر الرمضاني المزدحم بالولائم والزيارات، يمكنك تقديم طبق من أصابع الشوكولاتة الصحية معك لتقديمه كهدية، أو تحضيرها لعائلتك في البيت.
شاهدي حلويات رمضان بالفيديو، وقدمي ألذ الحلويات المميزة على سفرتك.
