بيف ستراجانوف للرجيم بالفيديو

بيف ستراغانوف بالفيديو.. شاهدي وصفات الفيديو من مطبخ سيدتي وتعرفي اليوم على طريقة عمل أحد أطباق اللحم الروسية الشهيرة، وتمتعي مع عائلتك بمذاق رائع  وشهي وفوائد كبيرة

المقادير

- للحم :
  • الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
  • لحم عجل : 500 غراماً (مفروم بشكل طولي)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- للصوص :
  • الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
  • البصل : 1 حبة (مقطع جوانح)
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • الفطر : كوب ونصف (طازج ومقطع)
  • طحين : 2 ملعقة كبيرة (أسمر)
  • مرق اللحم : نصف كوب
  • حليب : 2 كوب (منزوع الدسم)
  • الصويا صوص : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. لتحضير اللحم: سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار، ثم أضيفي اللحم وقلبي حتى يتغير لونه وينضج.

2. نكهّي اللحم بالملح، والفلفل الأسود، وارفعيه جانباً.

3. لتحضير الصوص: سخني ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على النار، ثم أضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل، ثم رشي الملح وحركي.

4. أضيفي الفطر المقطع فوق البصل وقلبي.

5. أضيفي اللحم المعد سابقاً فوق مكونات الصوص وقلبي.

6. أضيفي الطحين الأسمر وحركي، ثم صبي مرق اللحم والحليب المنزوع الدسم والصويا صوص وقلبي المكونات.

7. اتركيه حتى يغلي ويتسبك.

8. قدميه ساخناً بجانب الأرز الأبيض أو النودلز.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات  ... اعتمديها في مطبخك
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات ... اعتمديها في مطبخك
تُعدّ درجات الحرارة من أهم العوامل التي تحدد نجاح مخبوزاتك وحلوياتك، فهي تؤثر بشكل مباشر على قوام العجين، والانتفاخ، والتماسك، واللون، والنكهة. ولنجاح المخبوزات والحلويات وتحقيق المذاق الشهي من المهم معرفة درجات الحرارة المثالية لكل وصفاتك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ