ستيك التونة للرجيم

1. تبلي التونة بالملح والفلفل والروزماري والثوم المهروس.
2. ضعي التونة في طبق الفرن ووزعي زيت الزيتون وعصير الليمون.
3. غطي الطبق بورق الالمنيوم وأدخليه الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
4. ازيلي الطبق من الثلاجة وأدخليه على فرن محمى مسبقاً على حرارة 170 درجة لمدة 15 دقيقة.
5. حمري وجه التونة وقدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الأرز حسب الرغبة.

سيعجبك أيضاً:

• سلطة التونة بالبصل والمايونيز

• كلوب ساندويش تونة

• سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة