مقادير سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم
- السبانخ :
2 كوب
(مفروم خشن)
- البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- دبس الرمان : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- دبس الرمان : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير مقادير سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم
- اخلطي السبانخ مع البرتقال في طبق.
- وزعي جبن الفيتا فوق الخليط.
- أضيفي الزيت وعصير الليمون ودبس الرمان والملح وقلبي وقدميها فوراً.
