مقادير سموذي الكيل والموز الصحي
- الماء :
2 كوب (ماء جوز الهند)
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- الأفوكادو : نصف حبة (مقشرة ومقطعة)
- كيل : نصف كوب (طازج)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- الأفوكادو : نصف حبة (مقشرة ومقطعة)
- كيل : نصف كوب (طازج)
- عصير الليمون : نصف حبة
طريقة تحضير سموذي الكيل والموز الصحي
- ضعي ماء جوز الهند والكيل والموز والأفوكادو وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
- صبي السموذي في أكواب وقدميه فوراً.
