دجاج صيني بالخضار دايت

دجاج صيني بالخضار دايت

دجاج صيني بالخضار دايت .. وصفات الرجيم نعدها لكِ من مطبخ سيدتي بكل عناية لتتمتعي بطعمها الخفيف والشهي، تعلمي خطوات تحضير طبخات الدجاج من المطبخ الصيني بكل سهولة وبطعم رائع

شاهدي:  الدجاج الصيني بالفيديو

المقادير

- صدر الدجاج : 2 صدر (شرائح)
- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة
- الجزر : 2 حبة (شرائح بالطول)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (شرائح)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (شرائح)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (شرائح)
- الفطر : كوب (شرائح)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / شرائح)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- النشاء : 2 ملعقة كبيرة
- مرق دجاج : مكعب
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب

طريقة التحضير

  1. انقعي الدجاج المقطع بالصويا صوص لمدة 15 دقيقة.
  2. سخني الزيت على النار وحمري الدجاج حتى يصبح ذهبياً ويستوي.
  3. في قدر آخر حمري البصل بالزيت وأزيليه واتركيه جانباً.
  4. في نفس الزيت حمري الفلفل الملون لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الجزر وقلبيه وازيليه جانباً.
  5. قلبي الفطر في نفس القدر لمدة 10 دقائق.
  6. ضعي الماء في قدر على النار وأضيفي النشا مع التحريك ثم أضيفي مكعب مرق الدجاج والصويا وحركي.
  7. أضيفي الخضار المشوحة بالزيت واتركي الخليط على النار حتى يتكاثف.
  8. أضيفي قطع الدجاج على وجه الخليط وقدميه إلى جانب الأرز المبخر.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ