مقادير سلطة الفواكة للدايت
- عصير البرتقال :
نصف كوب
- عصير الليمون : ربع كوب
- أناناس : 2 كوب
- الفراولة : 2 كوب
- كيوي : 3 حبات
- الموز : 3 حبات
- البرتقال : 2 حبة
- عنب : كوب
- التوت البري : 2 كوب
- السكر البني : ثلث كوب
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ربع كوب
- أناناس : 2 كوب
- الفراولة : 2 كوب
- كيوي : 3 حبات
- الموز : 3 حبات
- البرتقال : 2 حبة
- عنب : كوب
- التوت البري : 2 كوب
- السكر البني : ثلث كوب
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة الفواكة للدايت
- اخلطي السكر مع عصير البرتقال وعصير الليمون في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
- خففي النار واتركي الخليط مدة 5 دقائق حتى يتكاثف.
- قومي برفع القدر عن النار وأضيفي الفانيلا وحركي واتركي المزيج ليبرد.
- اخلطي الفواكة في وعاء عميق ثم أضيفي خليط السكر والعصير وحركي.
- اتركي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعتين.
