مقادير برجر الدجاج المشوي للرجيم
- المايونيز :
2 ملعقة كبيرة
(لايت)
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه / مقطع نصفين)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
- خس : ربع كوب (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة دوائر)
- الخبز الاسمر : 2 حبة (للساندويشات)
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه / مقطع نصفين)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة
- خس : ربع كوب (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة دوائر)
- الخبز الاسمر : 2 حبة (للساندويشات)
طريقة تحضير مقادير برجر الدجاج المشوي للرجيم
- تبلي الدجاج بالملح والفلفل وعصير الليمون وزيت الزيتون والأوريغانو.
- سخني الجريل واشوي الدجاج على الجهتين حتى ينضج ويتحمر.
- وزعي المايونيز في الخبز ثم ضعي الدجاج المشوي والخس والطماطم وقدميه.
