مقادير ساندويش الجبن بالأفوكادو للرجيم
                                                                        - التوست الاسمر :
                                        4 شرائح                                        
- جبنة الحلوم : 6 شرائح (قليلة الدسم)
- الأفوكادو : 1 حبة (صغير الحجم / مقشر ومقطع شرائح)
- الجرجير : ربع كوب
                                    
                            
                        - جبنة الحلوم : 6 شرائح (قليلة الدسم)
- الأفوكادو : 1 حبة (صغير الحجم / مقشر ومقطع شرائح)
- الجرجير : ربع كوب
طريقة تحضير مقادير ساندويش الجبن بالأفوكادو للرجيم
- قومي بتوزيع شرائح الأفوكادو وجبن الحلوم بين قطع خبز التوست.
- أضيفي الجرجير وقطعي الساندويش من النصف.
- يمكنكِ تحميص الساندويش وتقديمه ساخناً، أو تقديمه بدون تحميص بحسب الرغبة.


 
                             
                                  
                                            
                    
                 
                         
                        
 
                                                                                             
                                                                                             
                                                                                             
                                                                                            





 
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                            
 
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                     
                                                                                    






