اومليت بالأجبان كيتو

اومليت بالأجبان كيتو

اومليت بالأجبان كيتو  ... يركز نظام رجيم الكيتو على تناول أنواع الأطعمة الغنية بالدهون والحدّ من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، حضري وصفة فطور صباحي سريعة ومشبعة، وقدمي الأومليت ساخناً على السفرة

شاهدي:  اومليت بالخضار والجبن بالفيديو

مقادير اومليت بالأجبان كيتو

- البيض : 3 حبات
- السمن البلدي : ملعقة كبيرة (أو زبدة طبيعية)
- جبن موزاريلا : ربع كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير اومليت بالأجبان كيتو

  1. اخفقي البيض مع الملح، والفلفل الأسود، والجبن.
  2. سخني السمن في مقلاة على النار.
  3. اقلي الأومليت حتى يتماسك ثم اقلبيه على الوجه الآخر حتى ينضج ثم قدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

في يوم البراوني بالشوكولاتة 3 وصفات تستحقها عائلتك
في يوم البراوني بالشوكولاتة 3 وصفات تستحقها عائلتك
معظم البراوني تُصنع بالشوكولاتة، لكن مكونات أخرى تجعل الوصفات فريدة مثل زبدة الفول السوداني إلى المارشميلو أو النعناع، يُمكن أن يُكوّن مزيجاً رائعاً من النكهات.
الطريقة الصحيحة لاستخدام الزبادي في الطبخ والصلصات
الطريقة الصحيحة لاستخدام الزبادي في الطبخ والصلصات
يُغيّر الزبادي مفهوم الصلصات. يُضفي قواماً كثيفاً دون أي ثقل. كريمته ترتفع بدلاً من أن تغرق. في عالم الصلصات، يبقى ثابتاً حيث يتفتت الزيت، وحيث تذوب الزبدة.
يوم الكوكيز... كيف تحصلين على الطري من الداخل والمقرمش من الخارج؟
يوم الكوكيز... كيف تحصلين على الطري من الداخل والمقرمش من الخارج؟
لا تضعي الكثير من الكوكيز على صينية البسكويت مرة الواحدة، فهذا يساعد على نضجها بالتساوي. اتركي الكوكيز الجاهزة على صينية البسكويت لدقائق قبل نقلها إلى رف سلكي.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ