سالمون على الطريقة الآسيوية

هل تعرفين أن سمك السالمون يعمل على شد البشرة، كما أثبتت الدراسات الأميركية، كما أن زيته مليء بأحماض أوميجا 3، وبما أنه يكون سميكاً لذلك احرصي بعد تتبيله، على تسويته في فرن هادئ الحرارة ليتفاعل مع المتبلات من ناحية وتدخل النار في كافة ثنايا السالمون، واستفيدي من زيته بإضافته إلى الأرز أو السلطة

مقادير سالمون على الطريقة الآسيوية

- فيليه السلمون : 1800 غم
- الأرز : 300 غراماً (التايلاندي الأسمر)
- حبّ الصويا الأخضر : 300 غراماً
- لبن جوز الهند : 100 غراماً
- البصل : 100 غراماً (المفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الثوم : حسب الرغبة (مهروس)
- عصير الليمون : حسب الرغبة

طريقة تحضير سالمون على الطريقة الآسيوية

1.  اغسلي السالمون وتبّليه بالملح والبصل، والثوم والفلفل وعصير الليمون وحب الصويا، ثم زجيه في الفرن حتى درجة الاستواء.

2.  أضيفي لبن جوز الهند إلى الأرز التايلاندي الذي تمت تسويته، وضعيه في طبق التقديم، ثم صفّي قطع السالمون على الأرز، وانثري عصير الليمون مع الزبدة والجمبري المفروم في أرجاء الطبق، ثم ضعي سلطة الأناناس بالذرة الحلوة على السالمون.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

سمات
أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
تأكدي من استخدام مقلاة ساخنة جداً، غير اللاصقة فهي مناسبة أيضاً للمبتدئين في الطهي. تسخين المقلاة عامل أساسي لمنع التصاق السمك، كما أنه يُكسبه قشرة لذيذة.
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
تعد شوربة العظام مصدراً للكولاجين والطاقة، وتساعد على النشاط والتعافي، كما أن هناك شوربات تفيد الحوامل، وهي غنية بحمض الفوليك المهم للحوامل (مثل شوربة العدس).

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ