لحم بعجين دايت

لحم بعجين دايت

لحم بعجين دايت ... قائمة مميزة من وصفات أكلات الدايت تجدينها مع مطبخ سيدتي وتناسب جميع الأذواق، لمحبي وصفات لحم بعجين، جربوها بالعجينة الخفيفة والمناسبة للرجيم، وبالصحة والعافية 

تعلمي أيضاً: لحم بالعجين بدون فرن للدايت

المقادير

- مقادير الحشو :
  • لحم مفروم : 250 غراماً
  • الفلفل الأخضر : 3 حبات (مقطع)
  • طماطم : 2 حبة (مفرومة ناعم)
  • البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع)
  • بقدونس : نصف حزمة (مفروم)
  • الزيت : 2 ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • دبس الفليفلة : ملعقة صغيرة
  • معجون الطماطم : ملعقة صغيرة
  • الفلفل الاحمر الحار : ملعقة صغيرة
- دقيق : 5 اكواب
- ماء فاتر : 2 كوب
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في  وعاء، ضعي الدقيق والملح، وأضيفي الماء بالتدريج، وقومي بالعجن حتى يصبح لديكِ عجينة طرية غير لاصقة.
  2. رشي وعاء بالدقيق، وضعي العجينة فيه وغطيها بالنايلون واتركيها ترتاح حوالي نصف ساعة.
  3. اغسلي الخضار وافرميه فرماً ناعماً ثم ضعيه في وعاء.
  4. أضيفي اللحمة المفرومة، ومعجون الطماطم، ودبس الفليفلة، والزيت، والملح، والفلفل الأسود والأحمر، واعجني مكونات الحشوة.
  5. قطعي العجينة إلى قطع متساوية وخذي واحدة وغطي البقية كي لا تجف أثناء العمل.
  6. رشي السطح بالدقيق ومددي القطعة بالشوبك ثم ضعي الحشوة على القرص.
  7. حمّي مقلاة غير لاصقة ورشيها بالدقيق ثم ضعي القرص فيها وغطيها واتركيها على نار هادئة لحوالي 5 دقائق حتى ينضج العجين.
  8. ارفعي الغطاء واتركي القرص على النار لدقيقتين.
  9. كرري العملية حتى انتهاء كمية العجين والحشوة.
  10. ضعي أقراص اللحم بعجين في طبق التقديم وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ