فاصوليا بيضاء بالصلصة للرجيم

فاصوليا بيضاء بالصلصة للرجيم

فاصوليا بيضاء بالصلصة للرجيم ... الفاصولياء البيضاء من الوجبات الخفيفة والتي تشعركِ دائماً بالإمتلاء والشبع لفترات طويلة، حضريها بمكونات بسيطة على طريقة مطبخ سيدتي واستمتعي بطعمها اللذيذ بالصلصة

شاهدي:  سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة بالفيديو

     

المقادير

- الفاصولياء البيضاء : كوب (مسلوقة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- عصير طماطم : 2 كوب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بهار اللحم : نصف ملعقة صغيرة
- الكاري : رشّة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في قدر على النار، ثم أضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي عصير الطماطم وقلبي، ثم تبلي بالملح، والفلفل الأسود، والبهارات، والكاري.
  3. أضيفي الفاصوليا وقلبي الخليط، ثم اتركي القدر على نار هادئة لحوالي 25 – 30 دقيقة.
  4. اسكبي الفاصوليا في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ