زبادي بالشوفان والفراولة

زبادي بالشوفان والفراولة

زبادي بالشوفان والفراولة ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفات السحور الخفيفة والملائمة لجميع أفراد الأسرة، جربي وصفة اللبن الزبادي بالشوفان والفراولة، وصفة خفيفة وستقيكِ من العطش

تعلمي أيضاً:  شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي

المقادير

- الشوفان : نصف كوب
- الفراولة : حسب الرغبة (مقطعة)
- زبادي : كوب

طريقة التحضير

  1. ضعي الشوفان في وعاء، وأضيفي إليه مقدار ملعقتين كبيرتين من الزبادي واخلطي جيداً.
  2. ضعي شرائح الفراولة على جدار الكوب من الداخل.
  3. ضعي خليط الشوفان في الأكواب.
  4. صُبي فوقه الزبادي وزيني بقطع الفراولة وقدميه بارداً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ